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のんたん
ココロ・悩み

産後一年半経つのに妊娠4ヶ月ぐらいの大きさです💦お腹?下っ腹が全く引っ…

産後一年半経つのに妊娠4ヶ月ぐらいの大きさです💦

お腹？下っ腹が全く引っ込みません💦
効果のあった筋トレやダイエット教えてください💦

妊娠中に食べすぎて胃袋も大きくなってて、
毎晩白米2、3杯食べてしまいます。

コメント

iso

日本だと早くダイエットした方がいいと言われがちですが、アメリカ在住中に台湾や中国などの中華圏出身の友達は産後3年くらいは自然に任せて、そのあとダイエットしてました。

あまり無理せずにこれから徐々にやればいいと思います。
産後、自分のカルシウムをはじめ色々足りなくなってるのでしばらくは食べてしまう生理現象は仕方がないと思います。

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