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ままり
サプリ・健康

ダイエットに関して、寝る前のオヤツを辞めて夕飯にサラダを加えた場合、どのくらい効果があるでしょうか。運動量は多いですが、体重が気になります。

ダイエットについてです☺️

毎晩寝る前のオヤツを辞めて、夕飯にサラダをつけてサラダから食べるのを続けたらどれくらい効果ありますかね？☺️

元々デブなのでどうかなぁ。
仕事柄運動量は多いと思います🥺

コメント

ゆうか♡

あたしも、いまダイエットをしています💧
ねる前におやつ？！笑
寝る３時間前は食べないほうがいいとおもいます！^ ^
サラダから食べると良いってよく聞きますよね★！

あたしも、お米をぬいてサラダやヨーグルトにしてます…
可愛い服着るために！
可愛くなるために！
他には、あたし食べるの大好きなので…気をつけてます…、

あとは、筋トレ、むくみ取り、なるべく歩く、水を飲む、とかですかね？

がんばりましょー、♡！

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