ダイエットに関して、寝る前のオヤツを辞めて夕飯にサラダを加えた場合、どのくらい効果があるでしょうか。運動量は多いですが、体重が気になります。

あたしも、いまダイエットをしています💧
ねる前におやつ？！笑
寝る３時間前は食べないほうがいいとおもいます！^ ^
サラダから食べると良いってよく聞きますよね★！

あたしも、お米をぬいてサラダやヨーグルトにしてます…
可愛い服着るために！
可愛くなるために！
他には、あたし食べるの大好きなので…気をつけてます…、

あとは、筋トレ、むくみ取り、なるべく歩く、水を飲む、とかですかね？

がんばりましょー、♡！

• 10月18日