コメント
はじめてのママリ🔰
死なない程度に食べて、適度に運動しても１か月３キロ以上は痩せない方がリバウンド防止に良いと専門家に言われたので、バランス良く食べて動く事を念頭に頑張ってます^ ^
運動は、ウォーキングだったり、階段使って踏み台昇降など簡単なものしかやってないです^ ^
兄弟ママ
私もダイエット中ですが
7ヶ月で13キロ痩せました！
69→56キロですが
1ヶ月で2キロずつ落とした事に
なります😅
私は食事制限は軽くして
運動メインのダイエットをしてます！
徐々にでも痩せてるのなら
いいと思いますよ☺️
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Tookun.Ryukun
１３キロもですか？凄いですね😊
運動は、体に一番いいですよね！
私は、食事メインなので
息子が今体調は、いいのですが
５日前に熱を出したので運動出来ず、、、
生理は、かさなりで、、、体ダルいままで、、
来週から、保育園なので運動も増やしてみます😊- 10月8日
ままり
辛いとは思いますが、急激な体重の増減は身体にとってかなりのストレスになります。
肌荒れの原因になったり、近い将来糖尿病になりやすくなってしまう身体になることも…。
徐々に落としていったほうがリバウンドも少ないです💡
でも8月から始めてちゃんと成果を出していてすごいなあと思います✨
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Tookun.Ryukun
糖尿病、、、。。母が、糖尿病です。
それだけは、気をつけたいです😭😭
徐々に徐々に減らして行こうと思います😱
ありがとうございました😊- 10月9日
Tookun.Ryukun
１ヶ月に3キロが目安ですか？そしたら太りにくいって事ですかね？😳
はじめてのママリ🔰
太りにくいというか、一気に体重落とすと結局ストレスになってリバウンドするので、そうではなくダイエットが生活の一部になるように無理のない範囲で痩せる為と言われました。
Tookun.Ryukun
そうですよね😊一気に痩せるのではなく
徐々にで大丈夫なんですね!なんか、
自信が付きました!ありがとうございます😭😭