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産後ダイエットに成功された方、アドバイスお願いします!妊娠前の体重ま…
産後ダイエットに成功された方、アドバイスお願いします！
妊娠前の体重まであと6キロ戻ってません。
ここ2ヵ月くらい体重は減ったり増えたりでキープしている状態。けど、運動もしてるし食事も妊娠前より控えているのに…挫けそうです😂
運動は、朝エアロビ20分、1時間の散歩、毎食後スクワットと腹筋と腕立て伏せ、週2で骨盤矯正に通っています。
食事は朝昼は炭水化物、たんぱく質、野菜を意識したしっかりと食事、夜は炭水化物抜いて18時に済ませる、間食した日は夜抜きです。
このまま戻らないのかと思うと焦ってます😭
やはりもっと食事を制限しないと産後は痩せないのでしょうか？
ちなみに完ミです。
- ままりん(3歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
1日バタバタで夜炭水化物食べたくなくて食べなかったら自然と落ちました、
でもお腹のたるみの皮は残ってます！
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