育児をしながらでもできる運動ダイエット教えてください!。脚細くなりた…

ママリ

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  Rママ♡

  バンドクラップきくっていいますよね！！
  この子も踊れるようになったらやってみたいです👶🏻❤️

  • 8月16日

sdxit

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  Rママ♡

  スクワット！！！
  泣き止むっていいますもんね！！
  取り入れます👶🏻❤️

  • 8月16日
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  sdxit

  泣き止みました♪
  しかも太もも鍛えると代謝も上がるので痩せやすくなって一石二鳥です(^^)

  • 8月16日
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  Rママ♡

  6キロ近い子供を持って
  スクワットしたら
  膝がパキパキ言いました🤣笑
  
  完全な運動不足ですね笑
  頑張ります❤️

  • 8月16日
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  sdxit

  赤ちゃん重いですもんね🙀
  無理せず徐々に増やしていけばいいと思います♪
  後、職場でマッチョな人に教えてもらったのですが、一回で何十回もするより、10回を3セットとかにしてセット数増やす方が効果的らしいです(^^)

  • 8月16日
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  Rママ♡

  そおなんですか！！！
  一気にやろうとは思わずに
  少ない数をゆっくりやっていけばいいんですね😚❤️

  • 8月16日