あや
ダイエットしてます！
どんなことしてますか？
aa
ダイエットしてます😂
わかります😭😭😭
私も最近アイスや甘い物が食べたい欲がすんごいです...
慣れたはずが最近は食べたいいい！てなります😭😭
で、昨日はハーゲン食べました😋(笑)
毎日食べなければ！
運動を頑張れば！！
我慢はストレス、良くないですよ！！
頑張りましょ〜😭😭👍
Y
絶賛ダイエット中です🙋🏼♀️🙋🏼♀️
「ダイエット」に関する質問
肥満ではなく標準体重もしくはそれより痩せてるけどそこからダイエット成功できた方どんなことしましたか？ 3年前くらいから太り始めて毎年夏前には家で有酸素や筋トレ、食事内容の見直しをして冬に4キロとか増えた分を元…
ダイエットのモチベは何ですか？ あと、おすすめのダイエット教えてください🩷 今かなりの肥満なのと足を怪我しているので、まずは体重を少し落としてから運動したいと思っています💦
連続で質問失礼します💧体重がもうすでに5キロ増えていて、1人目の時は27wで5キロ増えたくらいだったので、ペースが少し早いし、先生に遠回しに、お菓子食べてる?って聞かれました、、、、お菓子は食べてないし、、息して…
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さあ
私は朝プロテイン置き換えで
お昼はふつうにご飯食べて
夜は18時までにDHCプロテインダイエット置き換え
でやってます😃
お風呂入る前に筋トレ30分~60分やってますが、
だいたい40分前後です💦
あと園に送って行くときは
徒歩です😊
帰りは遠回りしてだいたい30分歩いてます😃
1日に7500歩は歩いてます😃
あやさんはどんなダイエットしてますか？
あとなんキロ痩せましたか？？
あや
すごい😳😳😳
わたしはゆるくやってるので微妙ですが、朝昼は普通に食べて夜は減らして炭水化物食べない、ユーチューブの筋トレ動画見てやるくらいです😭😭😭
まだ1キロくらいしか痩せてません💦
DHCのプロテイン味どうですか？
私も違うやつのプロテイン飲んでるんですが味がダメで飲むのが辛くて😂笑