妊娠28週で眠れず、不安や不快感を感じています。同じ経験の方いますか？対策としてヨガやルイボスティーを試していますが、改善策が知りたいです。
妊娠28周目です！
夜なかなか眠れません。
ここ何日か生活リズムに気をつけて様子を見ていますが、布団に入って3時間経っても眠れず、昼間も仮眠が取れる日もあれば、うとうとするだけですぐに起きてしまいます。。
妊娠前からですが、睡眠不足の日は決まってお腹が不快に感じたり便がゆるくなります😥
【寝ても起きてしまう時の症状】
・むずむず背中がかゆくなる感覚があり
・頻尿等
同じようなお悩みだった方、いらっしゃいますか？
今日こそ寝るんだと思って色々試しました。
・妊婦後期ヨガ
・ルイボスティーを飲む（鉄分摂取のため）
・股にクッションを挟んで寝る等
夜寝るたびに不安でいやな気持ちを持ちつつあります(p_-)もぅどうしたらいいんでしょうね…
読んでくださり、ありがとうございます🙇♀️
- すーちゃん
コメント
さるこ13
夜は胎頻尿で起きてしまいなかなか眠れないことがしばしばありますね。
25週くらいからは夜中、胎動で起こされたり、寝付けなかったりです。
背中の痒みはありませんが、眠れないのはつらいですよね。
あまりつらいようなら妊婦検診の時に相談するのが一番です。
ふぁいとっ☺️
はじめてのママリ🔰
私もです！
妊娠後期あるあるらしいですよ😂
もう、そう思えば仕方ないっか！で
ゴロゴロしてます笑
背中ムズムズはないですが
私は手足が熱くなったりして
余計寝れないです😂
少しでも寝れるときにねましょー🙌
-
すーちゃん
ありがとうございます。たしかに…「今日はこんな日だ！」なんて、ひらき直りも大事ですね😂！！
- 7月24日
すーちゃん
ありがとうございます！！
眠れないのつらいでよね、、近々検診の日なので聞いてみます😭✨✨