コメント
ののゆ
すごいです(^^)
糖質制限って、やっぱり
お米抜いたりですか？
🧸
すごいです！！！👏
詳しく知りたいです😆
-
mama
ありがとうございます🙇♀️
質問して頂ければ(体重とかは言えませんが)答えます🤗- 7月22日
ao
私も2人目産んでから太ってしまって妊娠中並みなんですが😭😭😭
米や麺類食べなければ痩せますか？😭
3食どんなものを食べていたのか教えて欲しいです😭
-
mama
はい！私は痩せました！
今日は
朝は卵とスープ
昼はタンパク質メインです。
(今日はコンビニにあるお肉のおかずとスープ買いました)
間食にフラグラ1袋とヨーグルト食べてます。
夕飯はサラダと味噌汁と焼き魚です。- 7月22日
はじめてのママリ🔰
こんばんは！
ダイエット関係でたどり着きました。
私は過去に1ヶ月で10キロ落としたことがあります。
子供がいなかったからできたメニューでしたが…
産後太りでまたダイエット始めましたが、1ヶ月マイナス4キロ程度から減少しません。
同じく糖質と塩分制限、プラス運動です。
なので食事だけで7キロは本当に凄いですね！！！
それとも育児や家事がかなりハードで…とかあるのでしょうか🤔
mama
はい！基本的に糖質(炭水化物)食べません！
ののゆ
私も痩せたいですけど、お米大好きなので…😥
mama
夜のお米を玄米や十穀米に変えて、半分にするのはどうですか？🥺
ののゆ
お米を減らすだけでも違いますか？
それとも、やっぱり玄米とかの方が効果ありますか？
mama
朝昼晩、お米を食べますか？☺️
玄米は白米よりカロリー低いです。なので白米食べるよりいいと思いますし栄養も豊富なので健康にもおすすめです😆もちろん炭水化物減らすと変わりますよ！
ののゆ
私は朝昼晩お米食べます！
そうなんですね(^^)玄米に栄誉あるなんて知らなかったです(^^)
mama
もし、ダイエットするならやはり炭水化物を減らすことを意識してみてください！😆
夜は半分とかできそうですか？
ののゆ
何年か前に知り合いで、炭水化物ダイエットやってる方がいたんですけど
そのときは、私お米好きだから 無理だなぁって話流してました😰
夜、半分にするの心掛けてみます(^^)
mama
最初は、きついです😱でも痩せたい気持ちが強くて食べずに頑張りました！！
本当は運動する方がいいですが、私は運動が嫌いなので糖質制限で頑張ってます💪
ののゆ
私も運動嫌いです😥けど痩せたい欲は強いんですけど笑