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抹茶
ココロ・悩み

太ってきたから筋トレしたいけど在宅ワークして育児家事してたらやってる暇ないよ😂

太ってきたから筋トレしたいけど
在宅ワークして育児家事してたら
やってる暇ないよ😂

コメント

deleted user

プランクいいですよ^ ^
短時間で済みますし、かなり効きます。

  • 抹茶

    抹茶

    きつそうですね💦
    下腹部にききますか(´･ω･`)？

    • 7月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    効きますよ^ ^
    一番長くても５分が限界なので、効率よく筋トレ出来て引き締まります^ ^

    • 7月16日
  • 抹茶

    抹茶

    5分凄いですねΣ( ˙꒳​˙ )!?
    私長くて1分です😅

    • 7月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    毎日少しずつ長くしていけば、出来るようになりますよ^ ^
    ただキツいので、気合いを入れないと出来ないです…。

    • 7月16日
はじめてのママリ

腹式呼吸してとにかく限界まで息を吐ききる、でお腹ちょっと痩せました😂

洗い物やご飯作る時とか
姿勢を変えずにできるので
おすすめです🤩

  • 抹茶

    抹茶

    ながら筋トレいいですね^^*

    • 7月16日

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