コメント
退会ユーザー
プランクいいですよ^ ^
短時間で済みますし、かなり効きます。
はじめてのママリ
腹式呼吸してとにかく限界まで息を吐ききる、でお腹ちょっと痩せました😂
洗い物やご飯作る時とか
姿勢を変えずにできるので
おすすめです🤩
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抹茶
ながら筋トレいいですね^^*
- 7月16日
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抹茶
きつそうですね💦
下腹部にききますか(´･ω･`)？
退会ユーザー
効きますよ^ ^
一番長くても５分が限界なので、効率よく筋トレ出来て引き締まります^ ^
抹茶
5分凄いですねΣ( ˙꒳˙ )!?
私長くて1分です😅
退会ユーザー
毎日少しずつ長くしていけば、出来るようになりますよ^ ^
ただキツいので、気合いを入れないと出来ないです…。