コメント
orange✴︎
筋トレは2ヶ月以上しないと効果出てこないって言ってました💦
続けることが大事ですよ！
私も下半身鍛えて脂肪を燃焼しやすい体にしようと頑張ってます！
ぱよ
卒乳してから変化がありました。
1年近くかけて伸びたお腹はジムで鍛えるくらいしないとそんな簡単には引き締まらないと思います…
確かに体型気になりますが続ける事が大事ですよ。
3週間で戻るならみんな苦労しないかと…
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ママ
三週間で元に戻るとは思っていません。
少しでも変化があれば続ける活力に
なるのになぁ〜と！- 6月23日
hachi0db
筋トレはあまり消費カロリー多くないですよ💦長く続ければ、少しずつ代謝よくなりますけど。
体重を減らすなら、食事を変えるしかないです。わたしも産後全く減らなくて、mec食に切り替えたら1ヶ月で4.5㎏減りました✯*
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ママ
コメントありがとうございます✨
mec食とはどのようなものでしょうか（；゜０゜）- 6月23日
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hachi0db
沖縄のお医者さんが提案されてる食事法です。本も出てますよ♩
簡単に言ったら肉、卵、チーズをメインに食べる糖質制限食なんですけど…授乳中でも大丈夫だそうです♡わたしも最初詰まるかなーと思ったけど全く詰まらないので続けられてます✩︎⡱- 6月23日
退会ユーザー
食べる量と運動量とが見合ってないと減りにくいかもしれないです( .. )
今より運動量増やしてみるか食事量を減らしてみるかしてみては(^^)？？
ロングブレスダイエット効きましたよ✨
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ママ
コメントありがとうございます✨
ロングブレスダイエットですか！！
参考にさせていただきます♡- 6月23日
スコ→ピオン☆
友達も同じくらいの時期にめちゃ運動してちょこーーーっとも減らなかったのに、その数ヶ月後くらいから面白いくらい減って妊娠前より痩せてました！
妊娠中20キロ増えたって言ってたからかなりですよね…
犬の散歩がてら毎日ウォーキングやランニングをして、家ではストレッチもして。
全然減らないから腹立った！とは言ってましたけど結果それが習慣になったらしく、子どもが1歳半の今、羨ましいくらいスラッとしてます！
継続ですね！！
ママ
コメントありがとうございます✨
これからも続けて頑張ります(>_<)