育児と家事を一人でこなす専業主婦が、産後のストレスや孤独感、精神的な負担について相談しています。外出制限や子育ての大変さに加え、自分自身を見失いつつある様子です。産後の過ごし方や自己ケアのアドバイスを求めています。
産後４ヶ月です。
２歳１１ヶ月と生後４ヶ月の娘がいる専業主婦です。
旦那は仕事が多忙で帰宅は遅く、
家事育児全てワンオペです。
朝起きてから寝るまで子どもたちとずっと一緒です。
家事は子どもたちが寝てからやります。
長女は昼寝をしないので
休憩はありません。
唯一の外の世界と繋がれるツールなので
スマホが好きなのですが、、、
スマホを触っていると長女に泣き叫ばれるので
触れません。
長女はイヤイヤ期、赤ちゃんがえりもあり
かんしゃくを起こしやすいです。
次女はよく寝る手のかからない子ですが
最近動き出して目が離せなくなりました。
私のメンタルはボロボロで
長女に必要以上にキレてしまったり
手が出そうになることも多々。
かと思えば次女の健康面などが心配で心配で
不安が尽きない事も本当に多々。
感情が忙しいです。
2人が笑っているところを見ると
とても幸せな気持ちになります。
が、私が1人の人間として
満たされたり
すっごく面白いな、楽しいなと
思うことはここのところ
本当に無いです。
コロナのこともあり友達とは会っていません。
ギリギリのところでどうにか頑張っていましたが
最近寝方が分からなくなりました。
どうやって寝るんだっけ、、、。
精神科の受診も検討しています。
が、私も同じだよ、という方がいるのかどうか
知りたいです。
私だけなのかな。
産後って特殊ですよね。
そして育児って特殊。
すごくすごく幸せで
尊い日々をおくっている
それはわかっているけれど
私、という人間が
消えたような感じがします。
皆さんはどうやって産後過ごしてますか？
自分を大切にする、自分を癒すコツなどあれば
教えてください、、、！！
- ゆんちゃん(4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
みうるたん
今しか抱っこもできないし、でも繋いでくれない。
今しかママ、ママと言ってくれないんだな。
そのうち離れていっちゃうんだな、って思って疲れていてもできるだけ優しく接してあげ今この瞬間を大事にしています。
心が疲れてしまった時は息子に10秒だけ！と言ってハグさせてもらい気持ちを落ち着かせています。
退会ユーザー
毎日お疲れ様です😭
歳の近い子供が居るので、お気持ち分かります😭！
自分の場合は寝方が分からないというか、夜子供達が寝て家事を全て終えた後しか自分の時間がないんですよね😭💔でも下の子は夜中起きてしまうから寝られる時は早く寝た方が良いのは分かってるけど夜更かししてしまって、朝後悔してます笑
出来るだけ旦那が休みの日は一人の時間を少しでももらったり、デリバリー頼んだりしてなんとかやってます🙀
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ゆんちゃん
ありがとうございます！
ぎゃーー、ほんとうにそれです。。
自由に自分をコントロール？できる時間が寝たあとしかなくて
スマホやったりお菓子食べたり、、！
1人時間、無理やりにでも確保した方が良さそうですね、、デリバリー活用したことなかったのでやってみます！！
ありがとうございます！！！- 6月19日
ばび
気持ち分かります😭
うちも同じ状況の長男と、次男がいます💦
イヤイヤと赤ちゃん返りキツいですよね😱
おまけに昼寝もしてくれないしで子供達が寝るまで全く自分時間ありません…
しかも雨のコロナで外も行けないから寝付きも悪い…
それでも30分だけでも自分時間つくってます。昼間眠くて仕方ないですが💦
毎日ストレスと寝不足で戦ってます✊
早くイヤイヤ期終わってくれることを日々願っております🙏
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ゆんちゃん
ありがとうございます！
雨で外出ないと本当体力使わないから寝てくれませんよね、、😭
早く寝てくれたら自分の時間作れるのにーとか思っちゃいますよね😭
30分だけでもゆっくりできるとリフレッシュされますよね！！
共感していただけてホッとしました！
ありがとうございます！- 6月19日
ママり
ちょうど月齢も近く他人事とは思えずコメントします(TT)毎日毎日本当にお疲れ様です！
自粛生活が始まった頃、下の子も小さく、主人は多忙で家におらず、上の子は外出できないことでストレスが溜まり、親子共々ひどい状態でした…その上家事はやらなきゃいけないし、でもする時間もないし。
ましてや自分時間もなくて辛すぎました。
スマホ触りないのに触れないのも、ほんとによく分かります！同じです！触れません(>_<)
とにかく自分の時間を捻出するために、子どもが好きなDVDを見せて私は別室でスマホ触ったりドラマ見たり…ほんとに長くて数十分、見つかっちゃったら数分ですが。そうやって子どもから離れてました！
今はとにかく子どもと一緒に寝てます！21時までには！その後3〜4時の授乳のタイミングで起きて、家事少しして、自分時間にしてます(^^)
気付いたら朝になってますが、子供は爆睡しているのでスマホ触り放題で罪悪感ゼロです笑笑
隙間時間を数分ずつ作りながら、耐えましょう！子どもにとったらママといたい盛りで、ママが大好きでたまらない時期だと思います。いつか必ず離れていく時が来ちゃいます。後悔しないように、大事に大事に向き合っていきましょう！一緒に頑張りましょう！
おんなじママたちが応援しています！！
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ゆんちゃん
ありがとうございます！
ああ😭そうだったんですね😭
自分だけじゃないと思うと
すごく安心します。
やっぱり子どもと離れるの大切ですよね。
無理やりにでも😭！
後悔しないようにって言葉がすごく刺さりました〜😭
ありがとうございます！！！- 6月19日
ママリ
うちも旦那仕事でなかなか帰ってこないタイプです😊
ドライブしても上の子寝ませんか？💧
娘は車乗ると寝る子なので、その隙にドライブスルーして車内でのんびりしたりしてます🎵
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ゆんちゃん
ありがとうございます！
主人が仕事忙しいと
頼りづらくて大変ですよね。。
わー！ドライブスルー！
それはいい案ですね💕
私は無免許で車持ってないので
できないのですが
良い案ありがとうございます！！！- 6月19日
りん
2人とも月齢が近くうちは今月から主人が出張で子供と3人の生活していて全然1人の時間取れなく自分が消えてしまうようなお気持ち凄くわかります…。
うちも長男は朝8時に起きてお昼寝せず、夜9時就寝します。
私は部屋の中だけだと場がもたなくストレスも凄く溜まる為1日3時間お散歩、公園で時間を潰してます。
疲労感も凄いですが精神的には凄く楽になりました。
そして、家事は夜にまとめてやらず日中多少下の子泣かしてでもやっちゃいます。上の子にはYouTube見せてます。
夜やることは夜分の食器洗いとご飯炊くくらいです‼︎
一緒に寝ちゃうことも多々ありますが夜少しでも1人の時間出来ると解消されます☺️
昨日は出前を頼んで夜の家事はサボっちゃいました🤣
1人の時間は取ろうと意識しない限り絶対取れないと思います‼︎子供たちは可愛いですが親がしんどくて余裕なくなってしまうと可愛く思えなくなってしまったりもすると思うので、休む時間を確保して自分の時間も大切にしましょう😊😊
はる
めちゃくちゃわかります😭‼️私も旦那が朝から晩までいないし休みも週一しかないしでワンオペです。長男のお昼寝もありません。
手こそ出していないものの毎日のようにちっちゃいことで怒ってしまって、子供もかわいそうだし自分も辛いしでもうどうしたらいいものか😢
子供の幸せが自分の幸せっていうのは間違いなくあるけど、自分個人の幸せってなんだっけ？てなります😅
コロナでほとんど人に会えず話せずで気が滅入りますよね😭😭
私は人と話すことが１番気が晴れるので、よく実家の母(遠方)とテレビ電話してます！
もはや何が自分のストレス解消になるのかわからかったので色々やってみたらこれに落ち着きました😂
ふと、これしたいあれしたいと思い付いたときにメモしといてできそうなときにやってみるのオススメです😊🙏
ゆんちゃん
ありがとうございます！
息子さんとハグすることで心が癒されるなんて、、素敵なママさんですね！
たしかにいつかは今のこの日々を懐かしく思える日がくるのかな、
そう思うと愛おしい毎日ですね！
ありがとうございます！
みうるたん
全然素敵じゃないです。
もともと私が精神的に弱い部分があるので
イライラして怒鳴ってしまうこともあるし
子供にママと呼ばれても
ママは今日閉店しました〜。って言ってしまうこともあります、
何一つ素敵じゃないですがどんなにイラつくことがあっても息子を愛してることに変わりはないので
今の時間を大切にしています。
ゆんちゃん
そうなんですね、
イライラして怒鳴っちゃうことありますよね、、、
ママ閉店もうちもよく言ってます！！！💦
そうですね、私も子どもを愛してることに変わりないです、今の時間を大切にしたいなとコメントを読んで改めて思いました、ありがとうございます！！