昼間の寝ぐずり改善について相談です。5ヶ月の赤ちゃんが昼間なかなか寝付かず、寝かしつけに悩んでいます。日々寝るのが難しくなっており、以前のスケジュールでは上手くいっていたが、最近は寝つきが悪い状況です。どうしたらいいでしょうか？
昼間の寝ぐずり改善に
アドバイスいただければと思います🙇♂️💦
長くなりますがよろしくお願いします😭
睡眠退行なのは分かってるんですが、
日々ひどくなってるので…
もうすぐ5ヶ月。
朝寝はセルフで、夜もほぼセルフで寝ます。
昼だけびっくりするほど寝ません(眠れない)
活動時間や息子の様子を見ながら
寝やすいようにもっていきますが、
日に日によくなりません…
(抱っこして歩いてみたり、揺らしたり、頭撫でてあげたりetc)
今日も起きてから40分後ぐらいに
上記の方法であやして途中でおっぱいあげて…
ってしてたんですがぐずってぎゃん泣きで寝ません😭
音楽系聞かせても全然ダメです（笑）
眠そうにするし寝そうなのに寝ない、
昼だけほんとに寝るのが下手です😢
40分でも寝かしつけるのが遅かったんですかね？
4ヶ月前まではこれで下記のスケジュールで
そこまで寝ぐずりひどくなくうまくいってました😣！
前後はしますが1日のスケジュールとしては、
6時半〜7時頃に勝手に起床
↓
授乳してまた朝寝(起きて30分後ぐらいに寝る)
↓
9時ぐらいに勝手に起床
↓
声かけてカーテン開けて軽くスキンシップとってリビングに移動
↓
授乳は様子見ながらですが3時間おきで、
最近は10.13.16.18時頃にしてます。
(この間に何時にでも寝ればラッキーって感じの日々が続いてます。)
↓
20時過ぎ(20時半までには)に風呂
↓
その後授乳してねんね
起きてる時は機嫌よくひとりでおもちゃや
寝返りして遊んだり、
わたしも一緒に遊んだりしてスキンシップはとってます。
昼夜の区別がついてきてる今の時期は、
昼寝とかする時は暗い部屋で、いつも寝ているベッドで寝かせると睡眠の質があがる
とのことだったのでカーテン閉めて電気消してベビーベッドで寝かせてます。
(たしかに寝た時は、睡眠退行始まって30分前後しか寝なかったのが、1時間半ぐらいは寝るようになりました)
あとは、寝落ちする前にベッドに置いて寝かせるようにしてます…🥱
機嫌よくしてても、
目を擦ったり、あくびをしたりし始めてたら疲れすぎてるサインだから余計に寝にくくなる。
とネットに書いてあったので「ぼーっとしてきてるかな？」っていうタイミングで寝かせ始めてみてもぐずぐずがひどかったです😱
ここ数日、昼間はびっくりするほど寝ません。
何時間でも起きてます😭☔️
起きてる間に寝るタイミングを何回も逃してるような気がするんですが、どうしたらよいよやら…
マシになったよ！っていう方法があれば
是非教えて下さいよろしくお願いします🤲！
- やや(4歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
うちも夜はセルフねんねですが昼は抱っこじゃないと寝ません😭
暑かったり汗かいて気持ち悪いとかもないですよね？？(><)
起きてから40分ならまだ眠い訳じゃなくて遊びたいとか甘えたいとかではないんですかね？4ヶ月なら起きてから1時間半くらいは遊んでた気がします！
やや
寝たいけど起きてたい〜みたいな感じで昼間はセルフで寝てくれないんですかね😭
暑いとか汗で気持ち悪くてっていうのではなさそうです😢
あやしてる内に汗かいてきたりした時は都度拭いたり、あおったりはしてます🎐
わたしが気にしすぎて早すぎだったかもしれないですね💦
意外と活動時間短い！みたいな情報もあったので参考にしてみたんですが…
息子の様子もっと探ってみます🙇♀️ありがとうございます✨