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𝐇𝐀𝐑𝐔
妊娠・出産

産後のダイエットについて相談です。体重が戻らず悩んでいます。何かアドバイスありますか？

産後いつからダイエットって
してもいいんでしょうか？😂

一人目のときはすんなり
落ちたけど今回はなかなか
体重戻らない気がして、、、😅

コメント

saku

1ヶ月から緩くやり始めました！段々運動量を増やしましたよ😘

はじめてのママリ

すぐはじめました！
運動は上の子とがっつり遊ぶ程度。
食事は量は極端に減らさないで間食とかをしない、水はたくさん飲むとかです☺️
あとは、とりあえず１ヶ月はしっかり骨盤をしめました☺️
２ヶ月で13キロ増えた分戻って、４ヶ月でさらに3キロへりましたよ☺️

リリー

産後すぐは産褥体操？をして、少しずつ運動量増やしました。
産後一ヶ月くらいから、骨盤矯正ガードルも始めました。

𝐇𝐀𝐑𝐔


コメントありがとうございます😊
とりあえず産後1ヶ月
経ってから徐々に
していこうと思います😌☝️

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