サプリ・健康
3ヶ月で8キロ痩せました😂ですがそこから全く変動（プラマイ0.2キロする…
3ヶ月で8キロ痩せました😂
ですがそこから全く変動（プラマイ0.2キロするくらい）がありません😭
チートデーを先週いれてそのご何日間かでチート前の体重に戻ったのに
またそのまま体重が変わりません💦
チート前と現在の体重変化なしです💦
焦る必要ないですかね？💦
いつか落ちますかね😭
これ以上運動（朝ヨガストレッチ、毎食前2分間のスクワット、お散歩1時間、縄跳び3分10セット、ダイエットダンス60分、ヨガ20分、ストレッチ25分）
を増やすことも、
カロリー（毎食400kcal以下、元管理栄養士のためバランスは大丈夫だと思うのですが、、）を減らすこともできません💦
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油淋鶏の極み
停滞期ですね！
戻ろうとする力が働いてるので続けて突破してやりましょう🤣👍
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