サプリ・健康
ダイエット中ですが、1〜2週に一度爆食してしまいます。精神的な不安が影響しているようです。3ヶ月続けていますが、太ったり痩せたりの繰り返しです。この生活が今後のダイエットに影響しますか。
ダイエットに詳しい方教えてください😭
いまダイエット中ですが1〜2週に一食、爆食してしまいます💦
精神病持ちで極度に不安になると抑えられません、、
今朝は
昨日の夕食の残りのゴーヤチャンプル、ほうれん草のお浸し、袋麺→残りの汁にオートミールとチーズ
シフォンケーキ1きれ
食べてしまいました、、、
3ヶ月ほどダイエットしていて次の日は太りますが数日するとまた痩せます
でもこんな生活ではどんどん痩せ辛くなったりしますか？💦
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ポッポちゃん🚃
むしろそれがチートデイになって痩せやすくなるんじゃないですかね？🤔
ずっと摂生してると身体がエネルギーを蓄えようと停滞期に入り体重が落ちづらなくなります。なのでチートデイをつくると体が栄養を充分にとれてると思いまたエネルギー消費しやすくなっていきます。
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