サプリ・健康
産後1ヶ月のダイエットについて質問です。妊娠前の体重に戻したいのですが、どの程度の運動が可能か知りたいです。特に二の腕、お腹、おしり、太ももに効果的なストレッチや運動法を教えてください。
産後ダイエットについて質問です！
もうすぐ産後1ヶ月なるのですが
ダイエットを始めようと思います！
1人目の時全然体や体重が戻らなかったので､､
今回は1人目の時の妊娠前に
体重を戻そうと思っています！
そこでYouTube見てダイエット方とかも
やってみよう思うのですが
産後1ヶ月だとどこまで激しい運動を
していいのか分かりません😅
みなさんの体験談や
おすすめのストレッチや
運動法教えてください😣
ちなみに私が気になってるのは
二の腕 お腹 おしり 太ももです💦
何かいい意見などあれば教えてください！
- haru(5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
いちご件
ひたすら足パカと
一日2キロちょい歩いてます🏃🏻♀️
私はどちらかというと足痩せメインです！
ハンドクラップは30分も暇なくて
4日で辞めましたwwwww
haru
そうなんですね！
これから暑くなるので
薄着ですし色んなところ気になってきますよね😭
私も歩ける時歩こうと思います！