コメント
ʕ•ᴥ•ʔ
産後太りは諦めましたが
生理前は、私も2.3キロ毎月太りました💦生理前のは自然とあれなんですがねぇ😂💦
はじめてのママリ🔰
15年くらい前からずーっと53kgベースで、2回の妊娠出産後も産後2ヶ月で体重戻ったものの、その後55.5kgまで増えてダイエットしました💦
今も継続中ですが、46-47kgです。
筋トレと有酸素運動、食事制限してます。
月曜断食もやりましたが生理が止まったのでやめました💦
-
SR♡ママ
どおやってそんな産後落ちたのですかー😱✨？
筋トレとか有酸素運動はどんなのをしていますか🥺？
私も筋トレとハンズクラップダンスはしてるのですが…(笑)
食事制限は、夜炭水化物抜いてますが、全く痩せません😰- 5月17日
-
はじめてのママリ🔰
妊娠中はどちらも＋7kgだったのと完母だったので自然に落ちました☀︎
今回のダイエットは下の子が1歳過ぎてから始めたんですが、最初の2ヶ月半は金スマでやってた痩せ筋トレと食事記録(菓子パンやコンビニチキンも食べてました😅)
→マイナス3kg
次の1ヶ月は1500〜1800kcal、週2.3の有酸素、毎日プランク
→マイナス1kg
その次の1ヶ月は1300〜1500kcal、週6有酸素、毎日ひなちゃんねるの鬼の腹筋
→マイナス0.5kg
って感じで運動してる割に体重動かず、月曜断食に手出したら1ヶ月で3kg痩せましたが生理とまりました💦
ハンズクラップ私もやってたんですが、足が痛くなって辞めました🤣
踏み台昇降かズンバってダンスやってます！
筋トレはここ1ヶ月半は日替わりでプランク、ワイドスクワット、鬼の腹筋やってます💡
先日5ヶ月ぶりにサイズ計測したらへそ回りは9cm、太もも3.5cm、二の腕2.5cm細くなってました😆
ダイエット始めてけっこう経ちますか？
体重減らないとモチベーション下がりますよね💦- 5月17日
-
SR♡ママ
凄いですね😱✨
勉強になります！！
ハンズクラップダンス、足痛いですよね😰(笑)
私だけかと思ってました💦
ダイエットはじめて、2ヶ月くらいちましたが、全然やせず、モチベーション下がります😥- 5月17日
SR♡ママ
わたしも1人目15キロ太り、2人目は12キロで…(笑)
2人目は3時間かからずのスーパー安産でした🤗
もお産後が酷すぎて…😞
毎日体重計と鏡みて落ち込みます😭
SR♡ママ
返信ありがとうございます😭
産後太りホントに病みますよね💦
それにプラスして、生理前だと、もお病みすぎて…
全然食べなくなってしまってるのに、どんとんと太ってしまいます😞
ʕ•ᴥ•ʔ
私は前回15kg増えて難産ではなかっただけ子供を考えたら救いなのかなぁと😭💦
SR♡ママ
すみません、下に返信しました🙇♀️💦