コメント
はじめてのママリ🔰
整骨院に産後の骨盤矯正通ってました！！
産前より体重減りました😂
でも今はコロナもあって行けませんよね｡。
通わない日は自宅用に骨盤体操の本を買ってやってましたよ💡
それでも十分効果あるかなっておもいます✨
かわ
私は糖質制限してます！(*^^*)
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りか
糖質で太りますよね😅
- 5月15日
ruby
元フィットネスインストラクターです🙋🏻♀️
自分が出産・育児を経験して、ホント痛感してます💦体型維持は難しい‼︎仮に体重がキープできてても、たるむたるむ😂💦
まず、おすすめは
体幹トレーニングです。これは、すぐに体重に変化はないけど、まさに継続は力なり！ってやつです😊こまめに、コツコツと。育児の隙間に鍛えることで、3ヶ月後・半年後・1年後の体型に繋がります💛5ヶ月だと、そろそろ、1人遊びができるようになると思うので、その時にやってみてください👍🏻
わたしの場合は、犬を飼っているというのもあるのですが、毎日1時間半の散歩は欠かしません(雨の日除く)。暑くなる前は、10:00〜12:00で歩いていましたが、いまは8:00〜10:00です。おっしゃる通り、抱っこ紐は暑くなっちゃうので、ベビーカーです👍🏻この、犬の散歩の時も、体幹を意識✨下っ腹に力を入れてしっかり息を吐きながら、歩いてます😊
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りか
ベビーカー ですね！
ベビーカー 嫌いなので少し慣れさせてから歩きたいと思います😇- 5月15日
りか
やっぱり骨盤矯正はいくべきですね！！
結構効果ありますか？
はじめてのママリ🔰
私は３ヶ月から通ってました！
６ヶ月までは骨盤と緩みやすいため、その時期までが勝負‼️
自宅でやっていた効果もあってか、通う度に先生から『痩せたねー』って言われてました😊
りか
中々高くて行けなくて😅
検討してみます😍
はじめてのママリ🔰
そうですね🤔なかなかの高額でした｡。
でもそれ以上に効果もあり、マッサージも気持ちいいです😊
ご主人のお許しがあるなら、気分転換も兼ねて行く事をオススメします💡