子育てが大変でイライラしてしまい、上の子に対して怒りを感じることがあります。自粛や育児のストレスで余計に辛くなり、申し訳なく思っています。どうすればいいでしょうか。

お疲れ様です(。･´д`･。)
気持ちいたいほどわかります。
きっと世の中の大半の母親が同じような気持ちになって自分を責めた経験あるんじゃないかと思います。
ダメじゃないし、ダメでもいいんじゃないかな。
完璧な母なんて目指さなくていいと思います。
叩いてしまったことでうんちゃんさんがとても自己嫌悪になっているのが伝わります。
次気をつけたらいいんですよ。
誰もうんちゃんを責めることはできませんよ！
みんな少なからず、こそだての壁にぶつかり自分の未熟さ、ふがいなさに打ちのめされてますから。
どんなにSNSでキラキラしてても^^*
大丈夫です！

• 5月10日

年子大変ですね。
うちは4歳離れててもその頃はすごく大変だったのに0歳と１歳なんてとても大変だろうなぁと思いました。

大変な時は誰でもイライラしてしまうと思うので、全然ダメなお母さんだと思いません。

上のお子さんにイライラしているのではなく、自分自身にイライラしているのではないですか？

申し訳ないなんて思わなくて良いと思います。
もっと自分を許してあげて、がんばってる自分を褒めてあげてください。

• 5月10日

辛い気持ちを逆撫でするつもりは全くないです！！！

もっと適当にやっていいんですよ。
子供がいうこと聞かないとか、泣いて仕方がないとか、そんなときは「ママもやだーーーー！！」と、とりあえず手を止めてふざけてみたら気分スッキリするときもあります。可能なら大きい声で、ふざけ声で。

優しいコメントをもらえると安心しますが、安心するだけだと、明日また同じ風にしてしまうかもしれない、明日また、自分を責めるかもしれない。
だから、自分を責めてなぐさめてもらうだけじゃなく、いろんなアイディアで自分の気持ちを切り替えれるようになれたらいいなぁと思います。

アンガーマネージメントってあるらしくて、勉強しようとしてやめました(笑)よくわかりませんが、怒りの沸点は５秒間だそうで、私はあーーーー！！！と思ったら、目をつぶってひとまず５秒数えてます。そしたら、怒鳴るべきか諭すべきか考えてから、怒鳴ったりさとしたり出来ます。考えて対処できたので自分の自信にもなります。

あと、自分がつかれてるときは何をしてもイライラしちゃうので、ベットに子供と行ってｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛｰｰｰと、転がって遊びます(笑)めちゃくちゃ楽しいです。下の子はこれで寝返り覚えました(笑)

長文でうさんくさくなりましたが、イライラして八つ当たりしてる自分ほど惨めで自分を嫌うことはないと思います。
なんとなーく、力を抜いて子供と成長できたらいいですよね。

• 5月10日