ココロ・悩み
ストレスを感じている妊婦さんへ。お腹が大きくて運動が難しい状況で、気持ちが落ち込んでいるようですね。家でできる気持ち改善方法を教えてほしいとのことです。
オススメの気持ち改善方法を教えてください。
昨年11月から、ずっとつわりで自宅で寝たきり。動けるようになってからはコロナの影響で自宅待機。仕事も全部テレワークです。もう6か月くらい引きこもりしている状態です。お出かけは妊婦検診だけ。 つわりで寝たきりの時は具合悪すぎて、考える余裕もなかったのですが、だんだん少しずつ動けるようになってからストレスが溜まってきたように感じます。今まで面白かったテレビ番組とか、本、雑誌など全てつまらなくなってしまい、ぼーっと過ごす毎日です…妊娠していなければ運動とかしますが、もうお腹も大きく運動でのストレス発散もなかなかできません。子供と遊ぶのも、なんだか気持ちが追いついていかず辛いです。
長々と申し訳ありません。何かアドバイスあればお願いします。
- koma(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
☆★
YouTubeで好きなアーティストの曲を聴いたり、お笑いの動画を見てみてはいかがでしょうか❓😁
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あと、私は第一子を妊娠中は産休前の1ヶ月半だけかなり暇だったので、1日中、横になりながらネットでめっちゃコミックの漫画を見ていました🌸😊
妊娠中で大変かと思いますが、休み休み頑張ってください🌷😉
koma
ありがとうございます😊
お天気も悪いためか、かなり沈んでいました。好きな曲大音量で聴きます！