コメント
はじめてのママリ🔰
春雨ってカロリー低く無いですよね？野菜スープにして、炭水化物抜くとかだと体重増えにくいと思います！
hiro
いつもよりカロリー減らしてるなら意味はあると思います😃
私は太ったらダメと言われまくってたので糸こんメニューをよく作って食べてました😅
やきそば、カルボナーラ、担々麺、糸こんを細かく刻んでご飯に混ぜて炊いたりしてました☺️
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あいちゃんmama
そうなんです☺️
自分も先生に体重増えてきてるよって言われて💦気にしてて💦
教えていただきありがとうございます😊- 4月17日
退会ユーザー
春雨とおにぎりだと糖質祭りですよ。
どちらかをサラダにするとか、鶏肉にするとか、炭水化物とタンパク質のコンビがいいと思いますよ。
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あいちゃんmama
そうなんですね😅あまり知らなくて😅💦
おにぎりをサラダに変えてみます☺️✨- 4月17日
( ¨̮ )︎︎♡
お米は太るのでお豆腐とかに変えるのはどうですか？🐰
私は妊娠中夜は食べない、昼間は犬の散歩30分×2、寝る前にヨガをやってました( ˆ ˆ )/♡
体重は＋4kgでした☻✮
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あいちゃんmama
そうですね☺️豆腐いいですね☺️✨
教えていただきありがとうございます😊- 4月17日
もこ
春雨って結構ヘルシーそうで糖質？多い系だったような🤔
妊娠中でしたら栄養も取った方がいいと思うので🙌
つわりとかなければですが、夜は野菜中心におかず多めの米少なめとかのごはんはどうですか？
わたしは1人目の時の話ですが、太っていくのが怖くて、朝はパン食、昼は給食（米は普通盛りの半分くらい）夜はおかずありの米少なめ、日中は幼稚園に勤めていたので割と動く生活で+7キロでした！
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あいちゃんmama
そうなんですね💦
野菜中心にしてみます☺️✨
そうなんですね☺️自分今でプラス7キロなので先生にきょつけてよって言われます😭- 4月17日
さくらママ✨
お米を玄米に変えるのもありですよ☺️
糖質を、制限するだけでもいいと思いますよ😊
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あいちゃんmama
玄米食べれなくて💦
糖質を制限してみます☺️✨- 4月17日
な
食べ方さえ間違わなければ、お米は太らないですよ🥺夜は気持ち、お米の量を減らしたらいいかなと♬︎
身体を冷やしてしまうと痩せにくくなってしまうので、色の濃いお野菜も摂りましょう！上白糖、豆腐など、白い食べ物は身体を冷やすと言われているので、温かい飲み物や味噌汁と一緒に食べたりしてもいいと思います。
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あいちゃんmama
そうなんですね☺️✨お米の量減らしてみた方がいいですね☺️✨色の濃いお野菜とってみます☺️✨
白いものは味噌汁と食べてみます☺️
ありがとうございます- 4月17日
退会ユーザー
春雨ってダイエットに向いてないですよ…(笑)(笑)
野菜スープの方いいと思います⑅︎◡̈︎*
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あいちゃんmama
そうなんですね🤣🤣
全然知らなかったです😅
野菜スープにしてみます☺️✨- 4月17日
みるくてぃー
炭水化物夜だけ抜くとかだと逆に太って意味ないって聞きました！
サラダや汁物メインにして食べる順番もサラダや汁物→おかずや炭水化物にした方が効果があるようです！
あとは体調問題なければ散歩などされると良いかもしれません✴︎
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あいちゃんmama
そうなんですね☺️
サラダや汁物をメインに食べてみます☺️✨
ありがとうございます😊- 4月17日
あいちゃんmama
そうなんですね💦
カロリー低くないんですね😅
教えていただきありがとうございます😊✨
はじめてのママリ🔰
春雨ってカロリー高いですよ！糸こんにゃくとかにしたらいいと思います😊
あいちゃんmama
高いんですね😅糸こんにゃくとかにしてみます☺️