妊娠・出産
体型戻らず、第二子妊娠中。運動は散歩程度。妊娠中のダイエットや筋トレ方法を教えてください。
一人目を出産後、体重が半分しか減らず、体型も元には戻らず……そのまま、現在第二子を妊娠しました。
まだ病院には行けてませんが、おそらく5w〜6wくらいです。
最近やっと筋トレに慣れてきたところだったのに……😭
妊娠中でもできる、ダイエット、筋トレ等おすすめがあれば教えて下さい😭
今は運動は散歩程度です。
スクワットとかも考えています🤔
- ママリ(2歳8ヶ月, 3歳11ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
⑅みにぃ⑅
おめでとうございます😌✨
今は初期ですし、無理しない方がいいですよ( ´›ω‹｀)
ダイエットするとすれば、食事制限くらいかと思います💦
あとは安定期すぎたらウォーキングやマタニティヨガとかいいと思いますよ(*ˊ˘ˋ*)♪
ママリ
回答ありがとうございます！
やっぱり食事制限ですよね😭
マタニティヨガ！調べてみます！