妊娠・出産

体型戻らず、第二子妊娠中。運動は散歩程度。妊娠中のダイエットや筋トレ方法を教えてください。

一人目を出産後、体重が半分しか減らず、体型も元には戻らず……そのまま、現在第二子を妊娠しました。
まだ病院には行けてませんが、おそらく5w〜6wくらいです。

最近やっと筋トレに慣れてきたところだったのに……😭
妊娠中でもできる、ダイエット、筋トレ等おすすめがあれば教えて下さい😭
今は運動は散歩程度です。
スクワットとかも考えています🤔

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