妊娠後期って スクワットしたら だめですかね😂 やっぱり陣痛に繋がりやすいのかな… 足に肉ついてきたなーと思ってスクワットしようと思いましたが 妊娠中だから仕方ないですかね😭💦
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bfのみあげてる方、鮭のクリームソースなどで魚の栄養補ってる方いますか?クリームソースに入ってる鮭は少量ですよね?どうやって魚や肉などの栄養とってますか?
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一食のタンパク質を上げるとき、 納豆やお麩、豆腐のみでも大丈夫でしょうか? 肉や魚、必ず入れたほうがいいのかな? 目安のグラム数はあげてます。(例えば1回の食事で納豆20グラム)
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1歳1ヶ月の子供の離乳食冷凍ストックで、肉じゃが、ツナと野菜のシチューつくって、50gずつ冷凍してるんですけど同じ感じの大きなおかず系で、なんか他にありますか?ちなみに、卵、鮭、シラスは嘔吐や蕁麻疹が出ます😭😭
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