朝 野菜、6枚切りトースト1枚 昼 野菜、卵かけご飯、お弁当用のおかず2つ 間食 ヨーグルトきなこ、金土のみお菓子2つほど 夜 野菜、タンパク質、ご飯少なめ、納豆、バナナ、金土のみカフェラテ は食べ過ぎですかね? 大人です。33女です!
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朝 野菜、6枚切りトースト1枚 昼 野菜、卵かけご飯、お弁当用のおかず2つ 間食 ヨーグルトきなこ、金土のみお菓子2つほど 夜 野菜、タンパク質、ご飯少なめ、納豆、バナナ、金土のみカフェラテ は食べ過ぎですかね? 大人です。33女です!