生理後から運動ができず、ダイエットに悩んでいます。同じ経験の方いますか？

退会ユーザー

• 

  momo

  そうですよね😅
  頭ではそうわかってるんですけど、いざ時期になると迷ってしまいます😭

  • 3月27日
• 

  退会ユーザー

  むしろ運動不足で過ごすより適度な運動して血流よくしていたほうがいいんじゃないですかね💡
  息が切れるほどの負荷はかけず、歩くとかヨガとか🙆
  
  私は毎日公園で子供と走り回ってましたが大丈夫でした😂

  • 3月27日
• 

  momo

  血流は大事ですよね！
  いつもYouTubeでダンスしてるのですがけっこう激しいので…少し穏やかなものにすればいいですね。
  
  そうなんですね✨
  わたしはなかなかうまくいかないので、振動や運動は控えて、など書いてあるの見るとやはり心配で😅

  • 3月27日
• 

  退会ユーザー

  ダンスの中でもゆるめのを選ぶと安心かもですね！
  でもよほど激しいものや、球技やボクシングなどお腹に当たる危険があるもの以外はそこまで心配しなくても問題ないと思いますよ😊
  
  ダンスで体動かしてストレス解消になるなら、それはそれで体にもいいことですし🙆
  
  少しのことでも気になってしまうのわかります💦
  私はじっとしてると妊娠のことばかり頭をよぎってしまうので外行って遊んでるほうが気が楽でした😂

  • 3月27日
• 

  momo

  そうですね！
  あまり気にせず過ごせるようがんばります！
  
  ありがとうございます🙏✨

  • 3月27日