妊娠34週目で夜眠れず困っています。左側で寝るのが難しく、寝返りも苦労します。赤ちゃんに影響があるか心配です。同じ経験の方いますか？
現在9ヶ月（34週目）なのですが、夜なかなか寝れなくて困っています。
なるべく左側を下にして寝るように意識しているのですが、布団の中で起きている間は、同じ体制でいるのもしんどいため右に向いたり左に向いたりを繰り返してしまいます。
今、寝返りをするのも一苦労なのですが、何度も寝返りをすると赤ちゃんにも負担になっているのでは？と心配になります( ; _ ; )
また、気づいたら仰向けで寝てしまっている時もあり、影響があるのかも気になります( ; _ ; )
同じような方いらっしゃいますか？
- まりも(6歳, 8歳)
コメント
5mama('92)
ひとりめ妊娠中、出産までずーっと仰向きでした!横向いたら逆にお腹が前に出てしんどくて、シムスも自分には合わなくて...産院で相談したら、寝やすい寝方でいいと言われました✩
ただ、むくみがあったら確か左を下にしたらいいとか、そういうのも言われました!
特に異常もなく仰向けが楽なら仰向けでいいと思いますよ(*´˘`*)寝返りもコロコロ左右に寝返っていいと思います!なんせ楽な体制が一番です✧ \( °∀° )/ ✧
rrr
コロコロ動いてましたけど何の影響もなく産まれました。
うつ伏せはダメだと思いますが、少しくらい仰向けで寝てても大丈夫だと思いますよ。
ただ仰向けだとお腹が張るんですよね(´；ω；`
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
お話を聞いて安心しました（^人^）
目が覚めたら張っていることあります！
仰向けは張りやすいんですね、、(>_<)- 5月31日
el
はい~😭💓 わたしもです..
寝れないですよね。ホルモンの関係らしいですよ~!!
私も左下意識してますが ずっと同じ体制だと背中痛くなってきて コロコロ向き変えてます😔右下にしたらオエッてなるので 左下→仰向け って感じですけど 朝起きたらその中間か 仰向けになってます💦💦 コロコロ動いたら赤ちゃん、ついてきません？(笑) 産婦人科でも NSTのときお腹振って 動かされたりするので大丈夫やと思います!!
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
ホルモンが関係しているんですね！！
そうですよね、背中や腰が痛くなるので向きを頻繁に変えちゃうんです(>_<)
赤ちゃんついてくるのわかります！（笑）
動くたびに赤ちゃんも一緒に動いているのかと思うと申し訳なくて少しためらいます（笑）
同じような方がいて安心しました♡- 5月31日
ヤブンヌ
私も今はどの体勢もキツくて寝れないことが多いです(>_<)体勢が全然定まらず、起きてしまいます…
私の場合、横向きで寝ると張りやすくて(ｰ ｰ;)結構仰向けでいることが多いです。marimo0702さんが１番楽な姿勢で寝るのが良いと思いますよ(*^^*)
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
私も朝まで寝れず起きてしまうことが結構あります、、
仰向けで寝ている方、結構いらっしゃるんですね（^人^）
質問してよかったです！- 5月31日
ショーコラ
赤ちゃんはお母さんの脂肪と子宮の筋肉、羊水のプールに守られてますので、負担にはなってませんよ( ´ ꒳ ` )
気が付いたら仰向けって事は、無意識下でもしんどくないって事なので、大丈夫です。
お母さんがしんどくなければ、赤ちゃんもへっちゃらですよ！
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
負担にはならないんですね！最近気になっていたのでよかったです(>_<)
寝る時は左側とかよく聞くので、意識しすぎていましたが寝やすい寝方で寝ようと思います（^人^）- 5月31日
rn
私の寝苦しくて、ほんまに毎晩寝るのが苦痛でした。
腰も痛いし、肋骨が子宮で圧迫されて痛いし、
仰向けは苦しいし、横向いたらなんか
ムズムズして落ち着かんし…。
いろいろ試行錯誤して、自分の落ち着く方に向きますが、
完全に横向けないように枕やクッションお腹の下に挟んで
お腹の台にしたり、腰が痛い時は腰の下にビーンズクッションを挟んだりしてました。
一番安定したのは抱き枕くらいの長さのビーンズクッションに足も絡めて抱きつくようにして寝るのが一番良かったです！笑
寝返りは別に子どもに影響ないと思うので
存分に自分が一番寝やすい寝方を編み出してみてください！
足を枕やクッションに乗せて寝るとかそんなんでも
微妙に楽だったりしますよ！
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
苦労されたんですね( ; _ ; )
私もムズムズして落ち着かないことが時々あります、、
ビーズクッション良さそうですね！
欲しくなりました！！（笑）
色々な寝方を試してみます(^-^)- 5月31日
はらぺこパンダ
左側を下にして横（シムスの体位）になって下さい。ってネットに書いてあったのでずっと左側を下にして寝てましたが、逆子になり「右側を下に…」と言われました。現在、また逆子になってしまい今度は「左側を下に…」と言われています。
ただ、ずーっと同じ向きで横になっているのも辛いので、時々右側向いたり仰向けになったりしてます。
お腹が張っている時だけは、シムスの体位で横になっていますが、あとは自分が楽な体制で大丈夫だと思います。
ちなみに私も夜なかなか寝つけません。
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
私もネットの情報をみて、どこを見ても左側と書いてあるので他の寝方は良くないのかと思っていました、、
逆子だと向きを気にしないといけないので余計に大変ですよね(*_*)
同じ向きで横になっているのも、なかなか寝られないのも辛いですよね！
今日も寝られません、産まれるまでの辛抱ですよね（´-`）.｡oO- 5月31日
えり0908
予定日が1日違いだったのと、全く同じ状況なのでコメントさせてもらいました(*^^*)♡
私もここ最近ぐっすり眠れなくてつらい毎日です。
同じく左を下にして抱き枕を抱えて寝ていますが、腰が痛くて結局ゴロゴロしちゃっています(T_T)
けど、胎動もしっかりあるし赤ちゃんは羊水などに守られてるし大丈夫だと思います♡
ぐっすり眠れない分、昼間に突然眠気がきてソファでお昼寝しちゃうこともありますが、、、笑
あと1ヶ月ちょっとお互い頑張りましょう♡
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まりも
ご回答ありがとうございます♡
予定日！本当ですね(*^o^*)
やっぱりそーですよね〜、、
同じような方がたくさんみえて、安心しました！(>_<)
私もソファで寝ちゃいます（笑）
お昼寝気持ちいいですよね♡
だんだん予定日が近づいてきて不安と楽しみでいっぱいです！！
頑張りましょう♬- 5月31日
まりも
ご回答ありがとうございます♡
気づいたら仰向けになっているので、仰向けが楽なのかもしれません！
これからは、あまり気にせず自分が楽な体制で寝ようと思います(u_u)♡
気にしてたらキリがないですよね！
詳しくありがとうございました♬