産後の体重増加に悩んでいます。体重が戻った後も食欲が抑えられず、体重が戻ってしまいました。運動や食事制限、サプリなどで体重を落とす方法を知りたいです。女性として可愛くありたいと思っています。
産後の悩み聞いてください👂🏻
妊娠中恥ずかしながら体重が87キロありました🐽
産後79キロにもどったのですが
母乳でどんどん痩せるをいいことに
沢山食べてしまいついに妊娠中の体重に
もどってしまいました😭
産後3ヶ月目なんですが完ミにかえてしまって
母乳もどんどん出ないので食べたらその分
太ってしまうって感じです…
皆さんはどうやって体重を落としてますか？
やっぱり運動、食事制限ですかね…
それともサプリですか？？
旦那はまだ20代で私も今年で22なんですが
やっぱりずっと女としてみてもらいたいし
痩せて可愛くなりたいです…
- natsuki(5歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
食事改善するだけで違うと思いますよ😊✨
(◦ˉ ˘ ˉ◦)♪
上の子のときも、今現在も産後2ヶ月辺りから筋トレ開始してタユンタユンしてたお腹が今はだいぶ引き締まってきました\( ¨̮ )/♡♡
食事は、完母だからしっかり摂って上の子と一緒におやつタイムしたりしてますが、ながら筋トレのおかげで体重キープしてます💗
義務的な筋トレよりか、ながら(YouTube見ながら、家事しながらとか)筋トレのが私はあってます✨💪やりたいときに頑張れるぶんする！的な感じで\( ¨̮ )/♪♪
体重より、見た目重視です私は(*•̀ᴗ•́*)👍
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natsuki
体重キープしてるなんて
ほんとに凄すぎます✨
苦しいけど嫌にならない方法
ってだいじですよね！
私もやってみようかなって
おもいます！！
ちなみにバストケアは
どうなさってますか？？- 3月20日
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(◦ˉ ˘ ˉ◦)♪
バストケア、、私貧乳なんです( ˊᵕˋ ;)💦笑
でも、保湿身体に塗るときに脇辺りからグッとおっぱいのほうにお肉を持ってく感じを意識してマッサージしてます♡♡
ハミ出る肉が嫌でブラつけるときも、授乳終わってからも持ち上げるようにブラつけなおしてます\( ¨̮ )/♪♪- 3月20日
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natsuki
私も貧乳なんです😭
授乳期ははったりしてて
おおきくなったー！って
おもってたのに
完ミにしてからぼよぼよに笑
わたしもやってみますね！- 3月20日
まみぃ
私も同じような感じで痩せるどころか太ってしまい、ダイエットしないとなぁと思ってます💦
やっぱり食事制限や筋トレ、運動が1番だと思いますよー！😂お互い頑張りましょう✨
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natsuki
産後太りが1番の悩みです😭
最近では全然運動していないので
やばいです🥶- 3月20日
あーか
私も体重ある方なのでアドバイスできる立場では無いのですが、私は食事制限が主です( ´ω` )/
運動は下の子抱っこしながら家事してるくらいです笑
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natsuki
食事制限やっぱり大事ですよね😅
胃袋を小さくすることから
はじめたいとおもいます！- 3月20日
natsuki
やっぱりそうですよね😂
退会ユーザー
私も痩せなくて、でも、運動嫌いだったので食事を普通に戻したら戻りました😊✨
natsuki
食事が基本ですよね！😅
退会ユーザー
nananaさん
どれくらい食べておられるのかわからないですが、お恥ずかしい話で 私はたくさん食べてました😅
１日５食とか食べてましたし、１食パスタ二人分、お米１合、その他に間食で何か甘いもの食べてましたから😅笑
それを１食パン１枚、お米茶碗一杯と野菜が入ったおかず一品に変えたらすぐ痩せました笑
natsuki
私はどんぶりでご飯
2杯くらいで３食たべていました！
今思うと食いすぎじゃろ！って…
でも母乳あげると
お腹がすいてしまって…
食から見直してみることにします！