コメント
あーちゃま
上の子のときは筋トレして戻りました（＾_＾）
下の子を産んで5ヵ月半経ちますがまだあと6kg、、、
筋トレとお散歩やってます(`･ω･´)
S
産後ダイエットし現在妊娠前より-2キロです😊
まずは体幹トレーニングをしました！
プランクとYouTubeで検索するとわかりやすく載ってますよ😊
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ラムネ🔰
返信ありがとうございます🙇！
プランクやってみます！！- 3月20日
もえまき🐶💙
私も同じです😭
私は身長158センチの体重80キロです。
今は食事管理してます。
夜は食べてません。
置き換え？ダイエットで、夜は酵素ドリンク飲んでるだけです！
後は炭水化物減らしてます！
それで昨日初めて2キロ減りました！
これをどんどん続けて、食べる量も増えたので元に戻して、後は筋トレしてます！
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ラムネ🔰
返信ありがとうございます🙇
私も夜ご飯抜こうと思います！
いっしょにがんばりましょう！！- 3月20日
はじめてのママリ
炭水化物抜いてます😊
妊娠中12kg太りましたが１ヶ月で戻りました
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ラムネ🔰
返信ありがとうございます🙇
１ヶ月で！？すごいですね！！
やっぱり抜くなら炭水化物ですよね、、！- 3月20日
ラムネ🔰
返信ありがとうございます🙇！
やっぱり筋トレは必要ですよね！散歩してみます！！