サプリ・健康
体重停滞期😖💦ダイエット始めて1ヶ月!4キロ痩せてから10日間ずっと体重の…
体重停滞期😖💦
ダイエット始めて1ヶ月！
4キロ痩せてから10日間ずっと体重の変動が止まってます😔🤏（0.2キロとかは増減してますが、、）
なにか替えた方がいいと思いますかー？🥺
朝 豆乳、茹で卵、根菜類の野菜、少量のお米と納豆
昼 鶏肉かホルモンを野菜で炒めたもの
夜 葉っぱ系サラダ、味噌汁
などを食べてます
白湯、お茶を飲んでます
おやつやお菓子は食べてません
運動はダンス30分
ランニング40分
してます！
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退会ユーザー
停滞期は誰にでもきます。
個人差はあるので2週間くらいの人もいれば1ヵ月くらいの人も…💦
何かを変えるよりも、
この停滞期を乗り越えられるかどうか勝負ですね(笑)
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