コメント
mama✩"
私はマイクロダイエットで夜、置き換えしてましたヽ(｡･ω･｡)ﾉ
あと炭水化物を減らしましたよ＼(^o^)／
妊娠中20kg太り、産後6ヶ月から完ミになり体重減らなかったんですが半年で15kg痩せました！
ただ私の場合はすごく大食いだったので効果が出やすかったのかもしれないです(*_*)
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nana
すごいですね！
炭水化物夜食べないようにしてるのですが
朝昼は食べちゃってます😂💦
マイクロダイエットって
少し高めですよね💦
プロテインダイエットでも
効果ありますかね( ；∀；)
私も結構食べるほうなので
我慢して夏までに少しでも痩せたいです(T_T)
mama✩"
あると思いますよヽ(｡･ω･｡)ﾉ
私も朝と昼は食べてました(^^)
タンパク質きちんと摂って水も1日2ℓがいいらしいです(｀･ω･´)ﾉ
nana
そうなのですね！
バタバタして水分取るの忘れがちなので
頑張って2リットルは飲みたいと思います！
たんぱく質もですね(*´∀`*)
ありがとうございます！