妊娠・出産
妊娠中期から食事に気をつけていたが、2週間で2kg増。朝昼も減らすべき？夜はスープだけでストレス。何を食べているか教えてください。
妊娠中期頃から、朝と昼は普通に食べて、夜は白ご飯を豆腐（一丁を6等分したもの）をたべて、太り過ぎないよう気をつけてたんですが、この前の検診で2週間で2kg増えててカロリー注意されました。普段から間食はせず、飲み物も水かお茶だけです。
朝と昼も減らさなきゃだめなんでしょうか( ;ᯅ; )
昨日から早速少なめにして、夜もスープだけにしたんですけど、お腹が減ってストレスです(>_<;)
皆さん何食べてましたか？
- ままあ(2歳3ヶ月, 4歳6ヶ月)
碧好き
我慢するストレスも良くない気がするんですけどね…
蒸ししゃぶとか良く食べてました。
退会ユーザー
逆に食べなさすぎると体がカロリー消費を抑えてしまい、体重が増えてしまうことがあるそうです💦
私も中期から体重が増えてきたので、毎日体を動かしてむくみや便秘の対策をするようにしました😭
あとはバランス良くを心がけて、納豆と卵は毎日食べています😊
検診の時はなるべく洋服を軽くして挑みます😂笑
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