コメント
twinママ
整形に行くとおそらく神経痛に効く痛み止を処方されると思います。その痛み止はスゴイ効きます❗
原因は姿勢、重たいものを持ったり負荷がかかりすぎ、運動不足、筋力が少ない、ストレス等だと思います。
私も肩甲骨だったり首が回らなかったり、ヒドイときは吐き気頭痛まで出てきます。
まずは負荷になってるものを取り除くことですが、肩の上げ下げや肩甲骨を回すストレッチ、姿勢やクセを治す、あとは市販の痛み止や湿布で様子みていいと思います。
お大事に😌
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ao
整形外科にいくためには内科と小児科の横を通らないといけないんですがマスクが全然ないのでこの時期は行くの躊躇ってしまいます😭
運動不足にならないようにこまめな運動と湿布でしばらく乗り切りたいと思います！