ココロ・悩み

6ヶ月の子がいます。産後久しぶりに体重を計ると退院する前より太ってま…

6ヶ月の子がいます。
産後久しぶりに体重を計ると退院する前より太ってました…
混合でミルクは1日100を3回です。
あとは母乳をあげてます。
4人目というのもあるのか全く痩せません…
夜ご飯粒をぬくダイエットをしようかなと思ってますが…
母乳あげてる間はご飯粒を食べないと母乳が減ってしまいますょね⁉︎

どんなダイエットをしたらいいんだろう😭
デブすぎて友達にも会うのも嫌😥

いいダイエット法教えて下さい🙏

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