jun-
尿を出す時に出して止めて…を繰り返しするとイイと言われました。
実際私はかなり良くなりましたよ☺
ｱｻﾐ
アドバイスありがとうございます😊
やっぱり毎日ですよね？
ねむねむ(๑•́ωก̀๑)
私も気が向いた時だけ締める運動してます。
アドバイスにならないですが、私は普段ライナーを毎日付けているのであまり気にならなくなりました(笑)
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ｱｻﾐ
アドバイスありがとうございます😊
やっぱり締める運動は大事ですねぇ🎵- 5月24日
jun-
私は尿がイッパイ出そうな時にしてました(笑)
朝一番とか！
徐々に効果が分かった感じになりました(^-^)
ｱｻﾐ
なるほど🎵
朝頑張って毎日やってみます🎵🎵
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