コメント
退会ユーザー
ウォーキングぐらいがいいと思います！１ヶ月経っても元の体に戻ってはいないので💦
なみ☆
ウォーキングくらいがいいと思います。
10ヶ月かけてお腹大きくしてるので同じくらい時間かけないと負担になりますよ。
更年期障害が酷くなって子どもに迷惑かけることになります。
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yu-----na
そうなんですか！？更年期障害は初耳です！
- 2月28日
ままり
1ヶ月検診で医師に聞くのが
1番いいと思います☺️
産後すぐから無理すると
ほんと身体に影響出やすいので
ご無理なされない程度に😭！
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yu-----na
1ヶ月検診は終わったんです😞聞くの忘れてしまって😰
- 2月28日
退会ユーザー
まだ早い気がします💧
悪露とかまた出る
可能性もありますよ…
ウォーキングから
始めた方がいいかもしれませんね😢
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yu-----na
１ヶ月検診の時に悪露はほぼないけど、かすかにまだ残ってるって言われました😅
運動を我慢できなかったら軽めのウォーキングやります！- 2月28日
Rmama
更年期障害にも繋がるので、産後1ヶ月からわたしは最初インナーマッスルを軽い負荷のトレーニングで戻して2ヶ月で産後のピラティスに参加してと徐々にやっていきました⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
内臓の位置を戻すためにアウターマッスルでなくインナーから鍛えた感じです！
yu-----na
腹筋とか筋トレみたいなのもやめた方がいいですか？
退会ユーザー
軽くならいいと思います！
ホルモンバランスも崩れていると思うので💦
yu-----na
軽めですよね🙄早く汗かくくらい運動したいです😣
退会ユーザー
あと1,2ヶ月は控えた方が今後の為にもいいと思います！
yu-----na
わかりました！夏ぐらいから本格的に始めようと思います！