りょうか
朝ごはんの量を減らしてしまうと、脳が糖が足りない！と判断してしまいます。より多く糖を身体にとりこんでしまうので結果脂肪を蓄えてしまうそうです。
朝ごはんをしっかりたべて、夜ごはんをぬくほうが効果あるかもしれません
まりな
朝ごはんはもう少し品数を増やしてしっかり食べた方が痩せます！
減らすと、飢餓状態と勘違いするらしく、体がたくさん摂取するみたいです。
ダイエットエステで得た情報です！
はじめてのママリ
夜何時に寝ますか？
帰ってくるの遅いのはしょうがないですが、寝る3時間前までには食事済ましといた方がいいみたいです。
あとサラダは冷たいですよね？
体を冷やしてしまうので痩せにくい体になってしまいます。
夜はタンパク質多めにとった方がいいですよー！
「ダイエット」に関する質問
ダイエット中で朝晩運動するようにしてるのですが疲れ果ててしまって昼寝しないとやってられないです😔しかも一回寝たら全然起きられなくて5時間とか寝ちゃいます。。。怠惰ですよね😭元々発達障害とかもあって疲れやすいで…
みなさん育児に仕事にストレス溜まっている中ダイエットってどうやってるんですか？🥲 ダイエットしないとおなかが特にぶよぶよすぎて薄着できないです、、子供産まれてからは特に時間に追われる為続けることがさらに難し…
完ミにするか迷ってます。生後２ヶ月です。 (ダラダラウダウダなので、苦手な方はスルーしてください🙏🏻) 産院に入院してる時からかなり母乳が出てるほうで、体重の増えもよかったので完母です。１ヶ月検診では日割50g増…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント