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りん
サプリ・健康

産後の体重増加が気になり、特に下半身の太りが悩みです。下半身痩せに効果的なストレッチや運動を教えてください。スクワットが良いでしょうか。自転車漕ぎは始めています。

産後ずっと見て見ぬふりしてましたが
体重がやばいです😭😭
特に下半身太りがすごくて太ももの間に
あったはずの隙間が...全くありません！！！
下半身痩せに効くストレッチ、運動
教えて下さい😢やはりスクワットですかね？
自転車漕ぎは始めています💪

コメント

mmnmm

前に金スマで紹介してた、とがわ愛さんのやせ筋トレのスクワットがすごく効いてる感じがしました🏋🏼‍♀️検索してみてください！
あとライザップで働いていた友人が前に言っていたのですが、パンなどの粉物は下半身太りになりやすいみたいで、炭水化物はなるべく米がいいみたいです🍚

  • りん

    りん

    さっそく検索してみました💪
    効きそうですね😤今からやって
    続けてみたいと思います！
    ありがとうございます💓
    パン大好きなんですよね😢
    控えます😭

    • 2月12日

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