コメント
sakuraaa
産院では、温かい野菜たっぷりの味噌汁とか和食を中心に食べなさいと言われました！
もしかしたら乳腺が？少し詰まってる可能性もあるので、母乳外来患で詰まりをとってもらうと良いですよ！
m-y
温かい飲み物を一日2リットルくらい飲んでねって助産師さんに言われました😊
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じっちゃん
暑くなってきて、冷たいものが最近多かったので見直します！2リットルまで飲めてなかったかもヽ(；▽；)ノ
- 5月14日
りんご
和食中心がいいそうです。助産師さんいわく、おやつも和菓子がいいとのこと。ケーキなどは乳腺がつまりやすくなるとか。お餅やお米はとくにおっぱいを出すのにはいいそうです☆食べ過ぎには注意ですが😅
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じっちゃん
おはぎも良さそうですね！間食から見直しますー！
- 5月14日
あきらプリン
栄養バランスの整った食事わ勿論ですが、タンポポ茶を飲むと比較的母乳の出が私わ良かったですよ( ^ω^ )
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じっちゃん
たんぽぽ茶、早速探してきます！早くたくさん出てるのが実感できますように(>_<)
- 5月14日
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あきらプリン
アカチャンホンポで売っていますよ！
- 5月14日
じっちゃん
お味噌汁はしばらく食べてなかったです(>_<)夕飯から取り入れてみます！