コメント
ええ
朝は食べてなくて、お昼は食パン2枚、夜は野菜、汁物中心に食べてました！
a...
後期で太りすぎた時は夜は棒棒鶏にしたりしてました。白米はなし！
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はじめてのママリ🔰
やはり炭水化物は避けた方がいいですよね…
ありがとうございます！
野菜でがんばります！- 1月21日
しおり🔰
実家に帰ると太りますよね～！（笑）
里帰り出産でしたが、実家に帰った途端塩分過多がでました（笑）
母に質素な！生活！とお願いしてました
ご飯味噌汁、おかず1つ。
おかずが足りない時はお野菜食べてました
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ほんとに実家にいると甘やかされて
つい食べちゃいます。
先生からほんと危険だからと
言われたので
引き締め直して頑張ろうかと思ってます！
野菜ですよね…野菜でがんばります！- 1月21日
tarako
ベジファーストしたらいいですよ！とにかく引くほどサラダを毎食前必ず最初に食べてからその他のものを食べます！私これで妊娠中3キロ痩せました😂赤ちゃんは大きくなってたので問題なしでした💡
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はじめてのママリ🔰
野菜ですね！野菜！
野菜ばかり食べたいと思います！
ほんとにヤバイので
引き締めてがんばります。
ありがとうございます！- 1月21日
ナル
和食メインの一汁三菜ご飯にして、ご飯は3食子ども茶碗に軽く、タンパク質も食べ過ぎないよう量を決めて、野菜の副菜のみおかわらOKにしてました🙂
あと食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物にすると太りにくいです！
34w〜出産までの38wの間は、1キロ増えたくらいで、トータル6.5キロ増でした🙂
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
野菜から食べて他のものはなるべく食べないようにがんばります。- 1月21日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
やはり野菜ですよね～(><)
野菜中心にします！！