妊娠・出産
検診で体重増加に注意されました。マタニティダイエットや食事のアドバイスを教えてください。
今日検診で、体重注意されました٩꒰´·⌢︎•｀꒱۶⁼³₌₃
妊娠前からプラス11キロ！！
産まれるまでに、後12キロは増えると助産師に
言われさすがにやばいと思い、遅いですが
今日から真剣に体重増えないようにしようと思います。。
お金はかけずなにかいいマタニティダイエットや
食べ物、効果があったというのがあれば是非
教えてください๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
- monamochan(7歳, 12歳, 14歳, 16歳)
コメント
yaya
私も一人目の時体重増えて怒られました。
その時したのは、ごはん食べる前にキャベツの千切りを必ず食べる。ごはんにコンニャク、もしくわマンナンライスを混ぜて炊く。
後は朝、昼と散歩しました。
階段の上り下りが特に良いみたいです。
あと、下剤をもらってます。食べてる量に対して出てる量が少ないって言われました。(･･;)今、二人目妊娠中ですが、同じようにやってます。
monamochan
お返事ありがとうございます\( ¨̮ )/
ご飯の前キャベツいいですね！やってみます！やっぱり歩くの大事ですよね〜
できるだけ歩くように頑張ります！
私もかなりの便秘なんでそれもあるかと思ってます(･･;)
ありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*