コメント
愛すくりーむ
あたしもです正月太り半端ないので子供が保育園いってる平日のみ歩こうかと思ってます
ナツ花
体操やダンスをまめにしてます(*´▽｀*)
あと、親子筋トレかなりききます！
何より楽しいです😃✨
次男出産後一年半くらいで25kg痩せて、今は筋トレ中心です😃
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あ
コメントありがとうございます❣️
親子筋トレ！たのしそうです😻😻
私もやってみます！25キロ？！すごすぎます…！！！
私も筋トレ頑張ってみます🥰- 1月11日
うに
３食きちんと食べるダイエットは効果ありましたよ！
お腹がへっても、もう少しで夕食だしって、耐えられるし
ダイエット特有のイライラもありません。
食事は面倒ですが必ず野菜を最初の5分食べます。
次はたんぱく質。
最後に炭水化物。
まずは間食をゼロにして、
慣れたら、吸収されにくい食後にとります。
7キロ痩せることができましたよ！
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あ
コメントありがとうございます❣️
3色きちんと食べて、イライラもないっていいことだらけですね😻！
なるほど、食べる順番が大切なんですね🤔✨
間食ゼロ、厳しいですが気合を入れて頑張ってみます❣️
7キロすごいです～🥺！！
それだけ痩せれたら満足なのでうにさんの真似してがんばります！！！- 1月11日
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うに
３食きちんと食べて痩せるなんて、嘘だ！と思ってましたが、ほんとなんだなって実感しましたよ😃
- 1月11日
あ
コメントありがとうございます❣️
正月太りやばいですよね😭😭
やはり運動しなくてはいけませんよね( ; _ ; )
私も頑張って歩きます！！！