コメント
ははじめてのママリ🔰
お野菜たっぷり入れて豆乳鍋とかどうですか？後は雑炊やうどんなどいかがでしょうか？
退会ユーザー
妊娠後期の時夏頃で食欲も作る気もなくただガリガリ君ばかり食べてました。
無性に食べたく
ご飯食べるよりガリガリ君でした…
私も心配だったので
カルシウムたっぷり牛乳、一日分の鉄分を3日分飲んだりプロセスチーズ食べたりしてました😅
作る事がめんどくさくて
こういうのでとってました…😱
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ちーな
ガリガリ君食べたくなりますよね〜
私も心配になってちょこちょこ食べますが毎日意識して食べ続けるのって難しいです😭- 1月3日
退会ユーザー
年末年始は栄養偏って肌荒れ凄いです😂
朝は重ね煮という調理法で作ったお野菜いっぱいの味噌汁食べるようにしています😃
えのき、油揚げ小松菜、人参、大根、重ね塩を下から順番に乗せていってひたひたの水で弱火で沸騰して10分くらい放っておくだけです👌対流を使って調理をするので火の通りがとても早く時短になります😊
貧血予防に小松菜、カルシウムが摂れるように油揚げ、エビ、カニカマ、しらすを入れたりします。
料理が苦手でズボラですが冷蔵庫にある食材をとりあえず重ねようと思うだけで品目が増え効率よく栄養が取れるし取り分ければ離乳食にも使えるので助かってます😃
冷蔵庫に重ねる順番を貼ってます👌
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退会ユーザー
ママリ初心者ななさん
- 1月2日
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ちーな
冷蔵庫にある食材で作れるのなら良いですね✨
お正月終わったらしばらくは野菜生活にします😣笑- 1月3日
ちーな
豆乳鍋良いですね！
野菜もたっぷり食べれるのは鍋ですね☺️
ははじめてのママリ🔰
保育園では、味噌汁にスキムミルクを入れています☺️孫の味噌汁にもいれたりしてますカルシウムとれますよ☺️