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生後半年の生活リズムと夜の睡眠についてです!生まれてからずっと、いま…
生後半年の生活リズムと夜の睡眠についてです！
生まれてからずっと、いまだに夜中何度も起きてきて、最近は寝付いてから朝までに8回は起きてきます😱
生後1ヶ月から生活リズムを整えるようがんばっているつもりですが、なにが原因なんでしょうか…(´д｀|||)個性もあるとは思いますが、なにか少しでも原因が探れたら、対策したいです！生活リズムは下記の通りです。どなたかアドバイスお願いします😊
7:00 起床(それまでに起きてることが多いです)
8:00 離乳食、授乳
9:00 朝寝(1時間ほど)
10:30 散歩
11:00 授乳
12:30 昼寝(1時間～2時間)
16:00 散歩
17:00 授乳
18:30 お風呂
19:00 ミルク180ml、授乳
20:00 就寝
ざっくりこんな感じです！昼寝はなかなか寝付けなかったり、一度目が覚めてまた寝かしつけたりして16:00までに2時間くらい寝るか寝ないかでバラバラです。朝寝と昼寝は添い寝で寝ます。泣くときは抱っこで落ち着かせてから腕枕です。夜は授乳後に布団に置くと、わりとすんなり自分で寝ることが多いです。
夜中に目覚めたときは、3時間あいていれば授乳(添い乳ではなく起き上がって授乳)、たいていそのまま寝落ちしてしまいます。それ以外は抱っこからの腕枕で寝ます。
長くなってすみません💦
どこか改善できるポイントがあれば教えてください🙇
夜中の授乳寝落ちや腕枕がクセになっているのかな？と思いネントレ予定ですが、それ以外にも対策があれば、やっておきたいです。
- ぽんた(5歳0ヶ月)
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