コメント
sea🌴
私はひたすらYouTube見て体重コントロール用のヨガしてました！！結構汗かきます💦
あゆ
1人目のときは、よくスクワットをしていました！
転倒をしないように壁や椅子に手をついて、スクワットしていました。
大体10回1セット、1日で3セットもできれば十分と思います。
お腹の張りには気を付けてください💦
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