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ひっと
妊娠・出産

妊娠12週で体重減らすように言われたけど、どうしたら体重減るんだろう?…

妊娠12週で体重減らすように言われたけど、どうしたら体重減るんだろう？ご飯は気をつけて食べてるんだけど😣家の中で出来るオススメの運動あったら教えて下さい⤵️

コメント

sea🌴

私はひたすらYouTube見て体重コントロール用のヨガしてました！！結構汗かきます💦

  • ひっと

    ひっと

    探して試してみます。

    • 12月19日
あゆ

1人目のときは、よくスクワットをしていました！
転倒をしないように壁や椅子に手をついて、スクワットしていました。
大体10回1セット、1日で3セットもできれば十分と思います。
お腹の張りには気を付けてください💦

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