妊娠中で眠れず、日中眠気が襲う状況。夜の睡眠を改善したい。食事やお風呂のタイミング、寝れない時の対処法などアドバイスを求めています。
ふたりめ妊娠中29週です。
最近深夜目が覚めてしまいそこから3,4時間眠れません。
2歳5ヶ月の娘を寝かしつけて
そのまま寝落ちしてしまうのですが
絶対目が覚めてしまいます。
そこから寝れないのでYouTube見たり
するのも悪いなーとは思うのですが…
そして朝ご飯後、夕方にすごい眠気に襲われます💦
運転してても眠くなるし危ないので
夜しっかり眠りたいのですがどうしたら
しっかり朝まで眠れますかね??
食後何時間あけるとか
お風呂のタイミングとか
寝れない時することとか
何でもいいのでアドバイスあれば
教えていただきたいです🌷
- にこ😊(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ママ🧸
同じくらいの週数です、夜眠れません😫日中の眠気やばいです、、。
妊婦が夜眠れないのはあるあるだそうで…。産後、夜中も子供のお世話するようになるから体が夜型になるとネットで調べると出てきました。ほんとかなぁ？
私はもういい加減寝なきゃ！って時間になったら子供用のオルゴールかけて無心で深呼吸しながら隣で寝てる子供か夫に抱きついて寝ます。
子供も夫もやたら体温高くてぬくぬくなので自然と眠気誘われて眠れます。
まいこママ
私もここん所娘が寝返りで起きちゃうんで全然寝れません…はぁ…まだ小さいので手がかかるし毎日しんどいです(￣▽￣;)
昼間はとてつもなく眠いですよね～
-
にこ😊
コメントありがとうございます。
うちの子は朝までぐっすりですが
昼間体力をいかに削るかなので
公園行ったりなんだりがきついです😅笑
昼間ほんと眠くなりますよねー💫
お互い頑張りましょ😭- 12月5日
にこ😊
コメントありがとうございます。
妊婦あるあるなんですね😭
産後は眠たくても寝れなくなりますもんね💦
寝れるうちに寝なきゃーと思うけど
なかなか難しいですね😅
うちは最近旦那が夜勤で夜いないし
子どもは寝相悪すぎてお腹に
頭突きとかかかと落としとか
されないか怖くて抱きついて寝れません😂笑
とりあえずオルゴールかけてみようかな🎶