出産後の体重増加で悩んでいます。ダイエット方法や期間を教えてください。
妊娠してから25キロぐらい太りました😢
出産後も母乳だけで育ててたんですが、産まれて一週間ちょっとで息子が緊急手術から入院して、そこからミルクになり、母乳でなくなりました。
そこから現在もまだ働いてはないので、そんな動くこともなく、体重が増えてく一方で減りません😭
今までも何かと試したんですが、すぐに辞めてしまいなかなか続かず。
今回こそは絶対！
どーやったら痩せますか？
こんなダイエットして、どれぐらいの期間で、こんなけ痩せました！
とか、あったら教えて欲しいです😥
- はじめてのママリ🔰(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
糖質や主食を抜くとすぐ痩せますよ🤗
私は上の子の時、23キロ太り、1年かけて戻しました😖🙏
あ
酵素ダイエットしました🙆♀️
酵素の原液を炭酸水で割って、一食置き換えです！
独身時代ですが4カ月くらいで6キロ痩せました😊
産後は、ご飯の前に炭酸水を300㎖飲んでからご飯を食べると量が抑えられました😊
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はじめてのママリ🔰
まじですか！
やってみます☺️- 12月4日
退会ユーザー
何かをするとかではなく、普通に子育てと家事して過ごすだけではだめですかね？🤔
もちろんおやつなしで🤤
momo
体重でなく体型の話になりますが、この間骨盤矯正の体験行って、骨盤矯正とEMSという電気刺激のインナーマッスルの筋トレやったら、ポッコリおなかがもとに戻ってきました！びっくり！
矯正に引き続き通うにはお金もかかるので、家庭用EMSのインナーマッスル鍛えられるタイプ買って、骨盤矯正ストレッチ家でやってます。
自分だと続かないとのことなので、お金が許すなら、整体とかに通うのはどうでしょう？インナーマッスル鍛えると脂肪もよく燃焼されるらしいです。
退会ユーザー
ちなみに、母乳育児じゃなかったです！ので、母乳痩せとか無縁でした😂
はじめてのママリ🔰
お菓子とかジュース辞めて、白米抜くとかですか？
退会ユーザー
です！糖質300g以上取ると太るらしいです😨 ちなみにCoCo壱は1食で200gあります😂パスタは1人前70gとか！
短期間で痩せたい時は、スパッと全部抜く！が、効果的ですが、徐々になら白米80gにするとか。
甘いものも、糖質控えめのスイーツ沢山ありますよ🤗
なんにせよ、本当に痩せたいなら、普通にしていたら痩せませんし、簡単に痩せるなんてないです😨
はじめてのママリ🔰
普段なんも考えずに食べてるのがそんなあるんですね😱
今日からがんばります☺️
退会ユーザー
私も今妊娠中ですが、今回は体重管理頑張る！と、決めて量を調節したりしていたのに、ぐんぐん体重が増えるので、健診の時に先生に相談したら、教えて頂きました🙏 妊娠中なのに、１ヶ月0.2キロくらいしか太らないようになりました💓 赤ちゃんはすくすく育ってます😍💓
朝はちゃんと食べなきゃが、重要らしいです！
血糖値がぐんと上がらないためだそうです🤗
オタク並みに方って申し訳ないです😂
頑張ってください✨✨
はじめてのママリ🔰
色々教えていただきありがとうございました🥰
元気な赤ちゃん産んでください😍