※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
👼🏻ママ
ココロ・悩み

子育てや旦那にイライラした気持ちをどう切り替えるか、発散する方法が知りたいです。

皆さん、子育てや旦那に対するイライラした気持ちをどうやって切り替えたり、発散してますか?
いつも夕方ごろから、子供のぐずりや家事が溜まっていることもあって、イライラしてきます。
イライラすると旦那に対して、無表情で声のトーンも落として曖昧な返事で返してあからさまな態度を取ってしまいます。
気持ちを切り替えて明るく接したいけど、イライラをすぐ発散できません。
どうしたらいいですか?

コメント

シンママ

ひたすらここにかいたり、とりあえず違うことをする!かじたまってるなーと思ったら、今日はやすもう!とわりきったりしてますよー

  • 👼🏻ママ

    👼🏻ママ

    やっぱり休憩大事ですよねー。
    割り切るのが難しくって、。
    ありがとうございます😊

    • 12月3日
ゆみん

イライラしますよね❗️子育て中ってストレス溜まるのにそのはけぐちがなかなかなくて気持ちの切り替えって難しいですよね❗️
本当は旦那に思いの丈をぶつけたいけど男性って育児とか家事の大変さっていまいちピンとこない事も多いみたいだし…💦
私は友人とかに話しを聞いてもらったり、夜中に好きな動画とか見て笑ったりとかですかね…それでも私はたまに我慢できなくてもう今日は何もやらない!残った家事はやっといて!って言ったり子供には好きなアニメとかEテレ見せたりとかしてぼーっとしてる事もあります😅
上手く手を抜いてイライラしないでいたいですよね…

  • 👼🏻ママ

    👼🏻ママ

    そうなんです。育児も家事も全然やらないからイライラが募るばかりで、、。
    やっぱり好きな事して発散しないとですよね。
    ありがとうございます😊手抜き頑張ります。

    • 12月3日