コメント
Sora.11.
おはようございます(^o^)
わかります(>_<)
私もなか②体重が減らなかったです(>_<)
なので、家事とかしながらエクササイズ、ストレッチ、足踏みをしてます(^o^)
後は、ウォーキングですね(^-^)
娘が落ち着いてなかったら抱っこ紐であやしながら足踏みをしたりしてます(^o^)
ちょっとずつですが体重が減ってきてます(^o^)
個人差があるのでわからないですが…(>_<)
N♡Kmama
同じ事悩んで、
最近始めたので
効果あるか分かりませんが
抱っこしながらスクワット、
胸の上に抱えたまま腹筋、
抱っこしながら片足を後ろにあげてく、
お腹らへんに乗せてV字バランスキープ、
ベビーカーでお散歩中
お尻に力入れながら歩く、
椅子に座る時は浅く座って
両足の内側に力入れる、
常にかかと上げ、
夜ご飯の炭水化物少々、
やってます！( ⌯᷄ὢ⌯᷅ )
こんなけやって効果なかったら
逆に虚しい〜😭
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ゆうり
みなさん頑張ってるんですね〜！
たくさん実践されてて尊敬します。。。
私にも出来ることたくさんあるので、
ぜひ試させていただきます♡
これだけやっていれば絶対効果ありますよ😳💓- 4月29日
ゆうり
コメントありがとうございます♡
足踏みいいですね！抱っこしながらの足踏みは、ふくらはぎや太ももに効きそう！わたしも実践してみようと思います♩o(^▽^)o