コメント
ゆみ
私はお白湯飲んでました❗️
よっちゃん
ヨーグルト毎日食べて便秘と下痢繰り返してました💦
私は無調整豆乳毎朝飲むようになって綺麗なのが出るようになりました！
理由はわかりませんが(笑)
飲み始めて1週間くらいしてから効果が出始めますよ♪
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りっち
無調整豆乳買ってみました😂！
ためしてみます(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
ヨーグルト食べても全くでないという😢- 11月7日
退会ユーザー
水分をたくさん飲んで適度な運動がききますよ( ¨̮⋆)
薬飲まないでなんとか頑張りましたがしびれをきらして薬を飲んだその日にスッキリしました(^_^;)
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りっち
水分とります！今全く運動してないのでそれもダメですよね😭😭
歩いてみます笑
それでもダメそうなら薬もらいにいこうかなと😱💦- 11月7日
ひーかー
私も悩みました😭
ちなみに
ヨーグルトは夜食べると
寝てる間に腸が活性化して
次の日出やすいと
聞きました‼︎
そのおかげが
毎日ではありませんが
2日に1回、
1日に1回、
前よりかは便が出てます‼︎
あとは今まで
気にしてませんでしたが
赤ちゃんの為にと考え
1日一本
ヤクルトを飲んでます‼︎
また、水分！
本当に大事です！
おしっこの量が増えるけど
コロコロ便は
力んだ時出血して
次の便する時が
苦痛になります😭
最後にキャベツも
いいみたいですよ！
長々となりましたが
りっさんの
体調が、良くなりますよーに‼︎
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りっち
夜ヨーグルトですね！
ためしてみます🤗！
あーしばらくヤクルト飲んでないです😱
ヤクルトいいんですね(●´ω`●)
あんまり力んじゃダメですよね😢💦
色々すいません( ´:ω:` )- 11月7日
アン
私も便秘、下痢を繰り返してます。辛いですよね💦
私はヨーグルト食べてるとまあまあ調子いいです！後、納豆がいいですよ！
あとは食物繊維と水分と運動ですかね。
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りっち
ほんと辛いです( ･᷄ὢ･᷅ )💦
下痢が治ったと思ったら次は便秘😢
納豆たべてみます😍
ためしてみますね！- 11月7日
退会ユーザー
初期に下痢ばかりだったのに安定期あたりから便秘になりました。
朝起きてまずコップ1杯の水！頻尿なので水分控えめになりがちですが、便秘予防のためにも血をドロドロにしないためにも水分はとってねと言われたので1日のなかでも意識して水分摂ってます。
あとは食事の初めにキャベツを食べ、毎日ヨーグルト、ジョア、ヤクルト、ファイブミニなどを摂ってます。あとは体調が良ければ散歩してます。これでだいぶ良くなりました。
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りっち
朝起きてのお水は飲んでます🤗
だけど、昼間は全く水分とらないので、これがいけないかもしれませんね😭
ファイブミニって初めてききました😊
散歩大事ですね😍- 11月7日
あやりん
ヤクルト、ヨーグルト、さつまいもorバナナは
毎日絶対食べるようにしてます！！
私も極度の糞詰まり野郎ですが
２日に一回はでます！
それでもどうしてもでない時だけ
ラキソベロンを10滴飲んでますが
妊娠してから２回くらいしか
ラキソベロンは使ってないので
効果はあるかと思います♪
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りっち
さつまいも！たべてみます(´∇｀)
糞詰まり野郎、、笑
ラキソベロンは処方してもらったんですか？😊- 11月8日
はじめてのママリ🔰
ルイボスティーいいですよ😃✨
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りっち
ルイボスティー！
毎日飲んでます(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
引き続き飲んでみます🤗- 11月8日
退会ユーザー
便秘って本当つらいですよね😣
私は寝る前とか食事のあとになるべくヨーグルトを食べ、
朝は早く起きます😊
早く起きるとすぐトイレに走るので💦
出ない時は、起きてすぐ水飲むのがいいって聞きます
💦
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りっち
先程ヨーグルト食べました！
これで明日出ればいいなー😢
朝起きて水分とるようにしました！
続けてみます(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)- 11月8日
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退会ユーザー
はい！続けてみて下さい💕
出るようになればいいですね😍- 11月9日
ぶー🐷
私も便秘ですごい困ってて、もう嫌です
お腹もパンパンになりますよね。
私はヨーグルトだと下痢になるので
バナナとか食べたりしてます
バナナ食べたりすると、結構私は
うんちゃんでるので。
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りっち
すごいパンパンです😭
まだお腹そこまで出てきてないはずなのに、、うんちでお腹が膨らんでて😰😰💦
バナナ食べるようにしてます😊
そろそろでてほしい、、😢- 11月8日
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ぶー🐷
何日ぐらいでないんですか？？？
- 11月9日
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りっち
昨日ほんとちょこっとでました！でもほんとうさぎさん程度で💦
全く出し切れてなくて😭
6日目くらい突入です😢- 11月9日
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ぶー🐷
それはきついですね。
私も便秘ですが、冷たいのをいっぱい飲んだり
たまに雪印コーヒーとかをパックの全部飲んだりしたら確実にでます。
水分いっぱいとったりして、お腹が死ぬほど苦しいってなるほど食べて、だすときあります- 11月9日
くーちゃんママ
解決方法·····ではないかもしれませんがヨーグルトっていろいろな種類の乳酸菌があるので(例えばガゼリ菌、ビフィズス菌とかって書いてますよね😋)もしかしたら食べてるヨーグルトが主さんに合わないのかもしれません。2週間程食べてみて便秘が解消された、肌質が良くなった気がすると感じればご自身と相性の良い菌(ヨーグルト)らしいです。逆に特に変化がなければ違う菌が入ってるヨーグルトを試して探した方が良いみたいです。テレビで見た話で体験談ではないので申し訳ないですが💦もし良かったら試してみてください😌
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りっち
あ、ヨーグルトにも確かに色んなのがありますよね😆
いつも安いの買ってて💦
他のヨーグルト試してみます😍
出ないと肌の調子もよくないです😰- 11月8日
ぽんぽこ
私も全く同じような状況です！(笑)
個人差があるかもしれませんが、私は朝一で梨を1かけ程食べると調子が良い気がします！水分が多いのと、梨に含まれるソルビトールが便秘に良いんだとか…🤔
ただ身体も冷やしてしまうのでこれからは注意が必要かもしれません。
少しでも改善されると良いですね😢
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りっち
一緒ですか😍仲間仲間ー笑
梨美味しいですよね😆
ソルビトールって初めてききました！！
試してみます😆- 11月8日
ママ
私も元々便秘症で、妊娠してから更に便秘に悩まされて、私は薬に頼りまくってますが
キウイ、プルーン、おからパウダー、寒天、納豆、オリゴ糖
は常に積極的に摂取するようにしています！
便秘辛いですよね、、少し良くなるといいですね
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りっち
おからパウダーいいですね😍
こんなに悩むとは思ってもみなかったです😢😢😢
はやく出て欲しいです( ´:ω:` )- 11月8日
うさまる
私はオールブランなどの玄米系フレークとバナナを毎日たべて便秘解消しました！
あとは、キウイを毎日一個たべても効きました！
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りっち
便秘解消いいですねー😊
キウイいいですね😍
キウイ買ってきてたべてみます🤗！- 11月9日
ごまだんご
朝に白湯を飲んで、朝ごはんにはちみつアボカドヨーグルトを作って食べてました！！私的にこれが一番効果的でした💓
あと出来るだけ水分とってましたね！
私はそれで毎朝いい💩が出てスッキリでしたよ✌️☺️
あと体調と経過が良ければ動けるときに動いてます🏃♀️
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りっち
はちみつアボガドヨーグルトはためしてみたいです😉！
水分とってもおしっこで出てしまうとう😢
もっと水分とったほうがいいのかな( ´:ω:` )
今日少し歩いてみます🚶♀️- 11月9日
misa🍼👶🏻💗
私も便秘下痢に悩まされてました😓
しかも2日くらい出ないだけで体調悪くなったりしてたので、毎日出せるように頑張ってます😭
私は薬貰ったのですが飲んでません😂
消化の悪い物は食べずにお腹の調子が落ち着くまでは温かいうどん、おじや、白湯、など食べたり飲んだりしてました😊
朝起きたら白湯を1杯飲む、ヨーグルトは継続で、納豆も良いです☺️
寝る前はホットミルクなども良かったです！
発酵食品は結構いいので試して見て下さい！
インスタントでなく、自分で作ったお味噌汁もめちゃくちゃいいです😌💕
身体を温めるのもいいと思います😊
私は腰とお腹にカイロ貼ってます😌
お風呂は長湯にならない程度に入ってマッサージもいいです😊
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りっち
薬飲んでないんですね！すごいー！！
納豆毎日とるように心がけます＼(^^)／！
あー！味噌汁もいいんですね♡
ホッカイロに妊娠中は避けてくださいって前書いてありましたが、、使っても大丈夫ですよね😉- 11月9日
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misa🍼👶🏻💗
先生に｢一応下剤だからお腹痛くなるかもしれないけど大丈夫だからね｣的な事言われてお腹痛くなるの嫌すぎて飲んでないです😅
発酵食品めちゃくちゃ大事ですよね😭😭
書いてありますよね😥
でも他の方も使ってる方多いし、大丈夫かな、、なんて無責任ですかね、😥でも一応冷やさないようにお腹と腰に貼って寝たりしてます💦- 11月9日
popo
こんにちは。私は普段からとても気をつけていないとすぐ便秘になるので便秘のつらさよくわかります（ ; ; ）
私はヨーグルトやバナナでは効かなくて毎日酸化マグネシウムの便秘薬に頼ってますが、毎日千切りキャベツと豆腐を食べていた時は便秘薬なしでも毎日お通じありました！
今！便秘で溜まってお腹痛い！って時はお湯を飲んで、お腹苦しいけどしゃがんだ体勢でしばらく過ごすと降りてきます！笑
トイレで出す時の姿勢も、かかとを上げてつま先立ちみたいにして上半身は前屈みにして待つ
か、
これはInstagramで見たやつで
脚はさっきと同じようにして、上半身は手を合わせて頭の上で紐で吊るされたイメージでピンっと伸ばす
どっちかで出なければ時間を置いてまた挑戦してます。
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りっち
キャベツに豆腐っていいんどすね＼(^^)／
おー！
私もその方法試してみます😊
なんとか出ればいいなー(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)- 11月9日
ma
オールブランオリジナルで便秘解消してます！
個人差あると思いますが、私はこれを食べると次の日にはスッキリします😉
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りっち
オールブランオリジナル初めてききました😊
買って食べてみます🤗！- 11月9日
ぐりこ
友人に勧められたオリゴ糖を最近愛用しています。赤ちゃん👶から採れるオリゴ糖なので安心して摂取してますよ😌
それでも頑固な時もありますが摂った方が私は調子が良くなりました☺️
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りっち
オリゴ糖いいんですね😍
試してみたいとおもいます＼(^^)／- 11月9日
クロ
ヨーグルトって合う合わないあるらしくて、全然効かないって人多いですよ💦 私もイメージでバナナヨーグルトやってましたが逆効果でした😓
食物繊維も水分もたくさん一緒にとらないと逆効果らしいです‼️ こんにゃく良いみたいですよ😊
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りっち
ヨーグルトすごい食べてるんですが、なかなかでなくて😂
こんにゃくいいんですね(´∇｀)- 11月9日
ママリ
オリーブオイル、オリゴ糖、ヨーグルト、バナナです！
オリーブオイルは大さじ一杯を飲みます。
ヨーグルトにオリゴ糖とバナナを入れて朝食に食べます。
効果ありますよー！
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りっち
今日はヨーグルトにオリーブオイル入れて、バナナも入れてたべましたが、、
まだまだみたいです😅
オリゴ糖買ってみます😉- 11月9日
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ママリ
効果がありますように！
毎日続けているうちに柔らかくなってきましたよ☻
あとは、水分をお白湯に切り替えました。- 11月9日
りっち
白湯ですね🤗
飲んでみます＼(^^)／