コメント
fusu
本気で折れてるのかと思うほど痛いならば、整形外科に受診してはどうですか？
骨盤を支える筋肉が緩んでいることでの痛みであれば、その筋の筋トレやストレッチで痛みは軽くなるかもしれません😄
股関節のストレッチやお尻上げ運動、お尻で歩く運動など出来ればやってみてはどうでしょうか。
(産後の女性専門ではないですが、職業は理学療法士をしていますので、少しでもお力になれれば、、、)
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からあげ
ありがとうございます😊
ストレッチして
緩んでいる所を鍛えて
みます！！