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からあげ
ココロ・悩み

産後4ヶ月で骨盤痛み、お金なくて骨盤矯正できず。対処法や恥骨折れの可能性は？

産後4ヶ月ですが
骨盤が痛みます😭
トコちゃんベルトをしてないと
痛いです😭
骨盤矯正はお金がないので行けません😭
対処法はありませんか😭？
恥骨も痛くて折れてる可能性って
あるんですかね💦

コメント

fusu

本気で折れてるのかと思うほど痛いならば、整形外科に受診してはどうですか？
骨盤を支える筋肉が緩んでいることでの痛みであれば、その筋の筋トレやストレッチで痛みは軽くなるかもしれません😄
股関節のストレッチやお尻上げ運動、お尻で歩く運動など出来ればやってみてはどうでしょうか。
(産後の女性専門ではないですが、職業は理学療法士をしていますので、少しでもお力になれれば、、、)

  • からあげ

    からあげ

    ありがとうございます😊
    ストレッチして
    緩んでいる所を鍛えて
    みます！！

    • 11月2日

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